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2012-3-22 10:49

3月21日 晴れ 75.9kg


朝
自転車
距離3.83km
走行時間15:13
消費カロリー54kcal
平均速度15.10km/h

昼
バイク
391kcal
60分

夜
自転車
距離3.83km
走行時間15:13
消費カロリー54kcal
平均速度15.10km/h

合計 499kcal消費

2012-3-21 14:40

3月20日 晴れ 75.8kg


10時
プリッツ ２袋
ささみ ３切れ

13時
中華丼 １杯

15時
からあげ ６個

17時
ソーセージ １２本

2012-3-20 21:49

3月19日 くもり 75.8kg


朝
自転車
距離3.83km
走行時間15:13
消費カロリー54kcal
平均速度15.10km/h

昼
ランニングマシン
390kcal
4.69km
65分

バイク
393kcal
60分

夜
自転車
距離3.83km
走行時間15:13
消費カロリー54kcal
平均速度15.10km/h

合計 891kcal消費


2012-3-20 21:44

3月18日 雨 76.0kg


10時
お好み焼き １.５枚

19時
ささみ ３切れ
ラーメン １杯

2012-3-20 21:38

3月17日 雨 76.3kg


朝
自転車
距離3.83km
走行時間15:13
消費カロリー54kcal
平均速度15.10km/h

昼
ステップマシン
372kcal
40分

ランニングマシン
373kcal
4.75km
65分

夜
自転車
距離3.83km
走行時間15:13
消費カロリー54kcal
平均速度15.10km/h

合計 853kcal消費
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