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2024-5-14 00:21
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2013-3-11 01:49
8**
◎体重.体脂肪
朝:58.4
夜:58.4
便:○
◎食べたもの
朝:いちごジャムヨーグルト、スコーン半分
昼:サラダラーメン、スコーン半分
夜:飲むヨーグルト
間食:パルム、チョコパン4本、クッキー
◎運動
ダンス
学校行き帰り３０分
2013-3-8 07:19
7**
◎体重.体脂肪
朝:58.4
夜:59.0(+0.6)
便:△
◎食べたもの
朝:炊き込みご飯
昼:炊き込みご飯、サラダ、ドーナツ半分、さくらんぼ野菜生活
夜:ごはん少し、シチュー少し
間食:チョコスコーン半分、くっきー、タルト
◎運動
30分ウォーキング
学校行き帰り３０分
2013-3-7 00:26
6**
◎体重.体脂肪
朝:59.1
夜:58.8(-0 .3) 37.1
便:○
◎食べたもの
朝:肉じゃが、ご飯一口
昼:卵焼き、肉じゃが、枝豆、ご飯
夜:肉じゃが、カツサンド半分
間食:チョコマシュマロ、メロンパン、のど飴、おみやげのお菓子
◎運動
30分ウォーキング
ダンス
学校行き帰り３０分
2013-3-6 00:01
5**
◎体重.体脂肪
朝
夜:59.1(-0.0) 36.1
便:○
◎食べたもの
朝:ポタポタ焼き３袋
昼:
夜:ミルクフランス、ポタージュ、肉じゃが一口
間食:ソフトアイス、海鮮なんとか
◎運動
30分ウォーキング
ダンス
2013-3-4 01:56
3**
◎体重.体脂肪
朝
夜:59.1(-0.3) 36.2
便:○
◎食べたもの
朝:キャベツ、大根サラダ、たまご、磯部揚げ、ロールパン、コンソメスープ
昼:カレー、キャベツ、魚、かぼちゃ
夜:フレンチトースト、
間食:いろんなおやつちょっとずつ、アイス
◎運動
おりえんで歩く走る縄跳びなど
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