:ｋｉｒｉ:

最近わりとダイエット成功してるので、お勧めダイエットをちょこちょこご紹介していこうかと思います


夏になんか単純に食欲なくなって(3食たべてたけどね!)激やせしたんだけど、48きろ→43きろ

ま　そんな痩せ方してバストが残るわけも無く、最初の方バストも大丈夫だったのですが、やっぱり遅れて痩せていき2カップダウン。

胸は脂肪なんだな、と実感させられました。

ぶかぶかのブラを着けたくなかったので、食べました！食べましたとも！食欲の秋でしたのでね＼(^^)／

簡単に元に戻りましたｗ戻るのってほんと早いのね

でもバストも１ヶ月で元通りー

体重も47までリバウンド、、しましたが、
せめて44前半くらいでバストキープしたい

と思って、簡単にできるダイエットしだしたりして、今に至ったここ半年くらいで気付いたこと記していこうと思います。





先ず第一に、健康になるのが最優先ですね！

×野菜食べない
×便秘
×むくみ
×運動不足


そう、最近わたしは便秘解消がダイエットの一番の近道だと気付きました！

慢性の便秘症の方なら分かると思いますが、出てないと食欲が抑えられるどころか増します！

なんか胃腸にものがありすぎて食べ物が落ちた感じがせず、満腹感が全くないんです。

それが食べ過ぎの原因にもなっている訳です！


ここで便秘解消アイテムをご紹介！
◎センナ茶
不味いです。不味いですが、効きます。朝から出るので身体が凄い楽！
◎便秘薬
まあ必需品ですね、わたしないと無理なんです。ちなみにセンナか便秘薬はどっちかにしないと次の日腹痛で死にますｗ
◎酵素ドリンク
わたしは便秘薬併用してるので効果わかりませんが、周りの人は便秘解消した上3〜10キロ痩せたらしい。



まずは体内綺麗にしてあげないとだめですね^^


ちなみにお肌も綺麗になって一石二鳥＊


是非とも便秘の方、おためしやす〜

次回は最近はまってる酵素ダイエットをご紹介します＼(^^)／


SAACO



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