息抜きしつつ

最近、調子が悪いです。
体はあまり疲れていないのですが
頭が疲れている感じです。
メンタルも同じく不安定気味です。

急に暖かくなりましたし
試しに通所回数を増やしたので
その分の疲れが
抜け切らないのかもしれません。
また、主治医が３月４月は
体調を崩しやすいと言っていたので
忠告通りに崩しているのでしょう。

今、通所回数を増やしたい欲が
かなり強く出ているのですが
周りの支援員の方々から
一気に増やすと大きく体調を崩すから
徐々に増やすように言われました。

相談する前に試しに増やしてみてから
今の体調になってしまっているので
助言に従った方が良さそうだなと。
この感じだと寝込む事になりそうです。
動けない日があるのは勿体無いので
焦りを封じていきたいと思います。

先週、週に４日通所出来ました。
目標だったので嬉しいです。
３日連続で通所したのも初めてです。

４日目は帰宅後に疲れが出て
夜には体調を崩してしまい
翌日はベッドで休んでいました。
１日潰してしまいましたが
それでも行けた事が嬉しくて
自信に繋がりました。

どういう感じでやれば
大きく体調を崩さずに
週に４日通えるのかを
色々と試してやっていきたいと思います。

あと、通所先での滞在時間を
少しずつ長くしていっています。
今は半日なので
早いところ終日いられるように
こちらも頑張っています。