朝のヘルシーメニュー

夏バテ防止
ゴーヤ酢の物


ゴーヤをスライスし
サッとお湯にくぐらせ

鰹だしで浸す

カニカマと
スライスしたキュウリを混ぜて

お酢を加え
混ぜます


最高に、鰹節をかけたら出来上がりです


簡単なので
夏の食卓に一品いかがでしょうか？



ゴーヤの苦味が苦手な方でも、鰹節をかけることにより苦味が押さえられるので食べやすいですよ