海外の研究によると、肥満度は7〜8時間寝る人が最も低く、
それよりも睡眠時間が長くても短くても肥満度は高くなります。
比較すると睡眠時間が5時間の人は肥満度が50％アップし、4時間未満の人は73％アップするそうです。