2024-5-10 11:43

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2014-7-3 23:11

夜ご飯

夜ご飯はおでんと豚汁食べたよー
ファミリーマートのしらたき5kcal
大根8kcal
玉子72kcal
1/3日分の野菜が採れる豚汁99kcal

今日は合計649kcal

結構食べちゃった｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

明日はちょっと少なめに！
2014-7-2 20:38

ダイエット開始

今日の朝はセブンプレミアム サラダチキン ハーブ 131kcal

お昼はファミリーマート 1/3日分の野菜が採れる豚汁99kcal
おでん しらたき×2=10kcal
おでん 大根5kcal

夜はセブンプレミアム じっくり煮込んだ 鶏肉のトマトソース煮183kcal

合計431kcalでした(∩*´ｘ｀*∩)

おでんはローカロリーだしお腹いっぱいになるから凄くいい！
自炊するの好きなんだけど自分で作っちゃうとカロリー計算出来ないからダイエット始めてから自炊はやめたよ
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