話題:ジョギング
昨日、筋肉ある程度付いてきたし、どれぐらい走れるかなと思って最高3kmを目標にして走ってみました。
途中、脇腹が痛くなったけど。
なんとか完走したけど、今日は一日中筋肉痛です。
朝は階段の上り下りで腿がガクガクいっていた（゜゜）
今日もできれば走りたいけど、あまり筋肉痛め付けるのも良くないかなと思ったり。
どうしようか…。
目標は7月初旬まで10kmなので、5月下旬までに5km走れるようにするというペース配分で考えてます。
あんまり無理しない方がいいかな？
…
よし、今日はウォーキングでいきます。
