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ゆんの部屋
2021-11-8 23:12
ウォーキング
今夜は雨だからウォーキングなし
代わりに“ドクターエア”
プルプル振動する台に乗るだけ
1日15分まで
私は5分を3セット
やり過ぎると膝を傷めそうで、しばらく使ってなかったのを最近引っ張り出した
雨の日はこれで十分
調子のいい時はウォーキングと併用している
〜今日もお疲れ様でした〜
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