話題:お勧めダイエット法
夜分遅くに
どうもです。
YO！YO！
最近は太りすぎたと思ったら
サウナに行くようにしています◎
正確に言うとお風呂屋さん
なんですけどね
お風呂の中でランニング、
塩サウナ10分×4回などなど、
休憩を入れながら約2時間余り
汗を流して過ごします
サウナの後は冷たい水かぬるま湯
で身体を冷まし、またサウナへ…
身体の老廃物を外に流し出し、
温冷を繰り返す事で血流促進、
自律神経をリラックスさせる
効果があるそうなんですよ(^^)v
個人差はあると思いますが、
私は2時間で約1.1㌔減でした
食事制限は出来ないし
運動するのは疲れる
私にはぴったりな
ダイエット法なんです
機会がある方は
ぜひお試しください
