2024-5-8 05:16

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2011-7-28 16:53

C O D E **


「  購読者さま 」
たまたま見て下さった方
ありがとうございます

    

お久しぶりです 

今さらですが
ダイエット記事遅くなって
すいませんでした 




さてさて

学生最後の夏休みに
なりました ~!!

私は 国試 国試 です

いや、嘘です 
かなり遊びほうけてます

課題の山どうしよう
＼                ／
                ■■■

ってことで図書館に"
>> そしたらまさかの

休  館  日  ~!!

やる気を出すと
いつもこうだよね←


そんな今日のcd

～ TODAY COOOODE ～

シャツ//ARROW
スカート//しまむら

手抜きcd ♪∴

スカートは、こないだ
おばちゃんからの
プレゼント ^3^ ～☆
しまむらで2300円が700円
(900円やったかな？)
値下げ商品やったんて//

自分じゃあんまり
買わないタイプだから
沢山cd考えよっ +.


買ったものも少しづつ
のせてこかいな＾ω＾

さらば ノシ
2011-7-26 16:45

D I E T **



「  購読者さま  」
たまたま見て下さった方
ありがとうございます 


拍手してくださった
▼  p c  さん   **
  DOCOMO  さん  **
    a u  さん   **
ありがとうございます 

前の記事について
＼どうやって痩せたの／
  

ってことだったので
私がやったダイエットを
書きたいと思います ~!!



まず始めたのが
間食をやめました xx

お饅頭だのアイスだの
実習で疲れてるからって
ありえんくらい自分を
甘やかしてたから=33

はじめの２週間
間食をやめただけで
１.５kgは落ちました 


次に始めたのが㌍計算
(つまり食事制限だな;;)

自分はどのくらい食べて
食べ物にはどのくらいの
㌍があるのか知ることで
食べ物や食べ方を意識して
食事するようになりました
＼        ／

そして自分が摂取しても
いい㌍を計算 >>>

私はここで計算しました
↓
(アクセスできるかな？)


あとは運動 ~!!

前から気になってた
コアリズムを
お風呂に入る前にします

うちはお風呂を上がるまで
クーラーつけないようにし
汗をかきやすくしました+.

お風呂から上がったら
ボディクリームを塗って
ストレッチとマッサージ


これで
残りの２週間で－１.５kg
計 一ヶ月で３kg減 "
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

何からしたらいいか
どれが自分にあってるか
分からないけど

動かなダメ (ノ3`)~!!

食事制限だけじゃ
やっぱリバウンドする・・
(私は２週間で－７㎏
したことあるけど
めっちゃ病的だった;;)

どうせ痩せるんだったら
キープし続けたいよね+.


簡単すぎる内容で
分かりにくかったら
すいません(;o;)
2011-7-20 11:23

D I E T **


「  購読者さま  」
たまたま見てくださった方
ありがとうございます 

       
     


ぐっどもーにんぐ ~!!

昨日は ぶろぐ書けんかった
はふっ(´・ω・｀) =33

待っていた方 すいません
(あ、誰も待ってない？←)


実習で＋３kgして
１ヶ月かけて－３kg
やっとこさなりました xx

左が1ヶ月前なんやけど
ムチムチすぎるやろ ~!

ちなみに下着着てます//
なるべく 肉 さらそうと
紫でギリギリまで
塗りつぶした(´ω｀)

まだまだ肉は
たーっぷり残ってるから
これからが勝負や(‘A`)


最近は写真より
また少しだけ減って
>> 52kg切ったよ ~!!

努力は報われる ♪
やる気さえあれば
痩せれるんやね＾ω＾
つらい。
でもつらいけど楽しい ♪
やればやるだけ
結果がでるから +.

47～48kgなってやるぞ＞＜

頑張ろっ(*^_^*)


＼                     ／
 

学校の準備しよっと
2011-7-19 12:35

C O D E **


「  購読者さま  」
たまたま見てくださった方
ありがとうございます "


お久しぶりです
実習も無事終了 ~!!
おつかれ自分 =33

今日から金曜日まで学校で
土曜から>>> 夏 休 み +.

＼  Yahoo ～♪∴  ／
(*´∀｀*)

うひょー ~!!
楽しみなんだが(*゜Д゜*)

▼
▼

今日は1時から授業 xx

やっぱりさ・・・
学生っていいよ＾ω＾←


～ TODAY COOODE ～


カーテン閉めたまんまで
ちょい暗くて見ずらい ;

ミッキー近くで見ると
漫画みたいなミッキーが
沢山はいっとって
ばり可愛い ///

÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

ちゃくちゃくと
ダイエット頑張ってる!!

実習で＋３kgしたから
１ヶ月かけて－３kg;;
これで±０(´Д｀)=33

後－５kgや(｀・ω・´)！

４７kg目指して
＼頑張れ自分 ～♪／

またダイエット記事
今日の夜にでも
書こうっと ●▲■


いってきまんぼー！
2011-7-5 17:28

C O D E ***



「  購読者さま  」
たまたま見てくださった方
ありがとうございます "


     


こんにちわっ ~!!
県学会の発表も終わって
やっと荷が下りた ◎
＼    (*´∀｀*)    ／

やっとダイエットにも
力入りましてですね

もっと自分の意識を
高めるために
２週間おきくらいに
全身写メ残そうかと ∑

ヨッシャ =33

÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

で、いつか書いてた
化石のブログ更新←



まっ、とりあえず
いつかの ｃｄ 
(前と似てるけど;;)


このｃｄに

 ／  ／  ／  ／  ／
☆  ☆  ☆  ☆  ☆   

ごつめスニーカー
＋
ごつめブレスレット

      
"""""""""""""""""""



" もう夏やね ~!! "
ってくらい最近暑い xx
普段あんまりかかない
汗がやばいけんね(;o;)

今週の友達の結婚式
ビショビショに
なりませんように(^ω^)
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