話題:お勧めダイエット法


リンパマッサージ


マッサージでリンパ液の
流れを助けてあげる事で
DIET効果が得られます



やりかた

内股…太股の付け根
腕…手首から腕 脇の下
脚…足首


これらの箇所を手で
心臓方向へとさする

痛い所 しこりのある所わ
リンパ液が停滞して
老廃物が溜まっている
証拠ならしいです


他にもアロマオイルを
使ったり、お風呂の中で
マッサージをすることで
マッサージの痛みを
和らげて より一層効果を
上げることが出来ます

DIET効果は人によるけど
むくみの解消やリラックス
効果によるストレス発散が
期待できますよ




テレビを見ながらでも
気付いた時にてのひらで
首筋をゆ〜〜っくりと
刺激してみて下さい☆


体も若々しくなって
健康維持にもGOOD！


筋肉太りの下半身痩せわ
マッサージが１番です