日常がダダ漏れ

緩めのスープダイエットにトライ中。

とりあえず、
低血糖と急激な脂質の摂取に気をつけて。

低血糖になると頭痛、
脂質の取り過ぎは胃痛がきます。
（経験済み）

一般的な？スープダイエットは
一週間で何日目に何を食べていいか決まってるけど、
私にはそれは色々な意味で無理なので
その通りにはしていません。

しかし、始めて一週間経とうとしているのですが
顔周りがスッキリしてきましたー！

お腹周りも少し、本当に気持ち程度、
自分にしかわからない程度ですがサイズが減りました。

朝
お腹いっぱいになるまでスープ食べる、ほぼスープのみ
家族で朝ごはんの日のみ、サラダや目玉焼き

昼
スープ2杯は食べる、他はある程度好きに食べてる
但し炭水化物は摂らないかいつもの3分の１程度

夜
スープ1杯〜2杯、昼同様ある程度好きに食べてる
昼間の炭水化物の摂取加減によって変わる
昼に摂ってない場合はいつもの半分くらい目安で
昼に摂ってる場合は食べない
間食をいっぱいしたときはスープのみで、食べたいだけスープ食べます

間食
お菓子類もやめられないので食べてます
但し、量には気をつけてます
脂質の多いのは胃痛になりやすいので2、3口まで
（ちなみに私は胃痛持ちで日頃から痛いですが）


とりあえず、1ヶ月くらいやってみようかな。

スープ飽きないか心配ですが、
まぁ頑張れるだけ続けますー！

あと、あんまり一喜一憂したくないから
体重計に乗るのは控えめにしてます。

これでどれだけ痩せるかは分からないのだけど、
無理せず、大好きな食事をして
すこーし体をスッキリさせたいという
わがままプランなのでそっとしてくだされ。