文字日記。

(体調)





今日は体調わるし。
頭痛いの悩まされてる。



薬も効いてきたしねますすす!!





ぐな―い。

(話体調)


体調記録つけようと思います。



ブログにつけるかもだし、スケジュール帳につけるかも…。

どっちかはきめてないけど。




今日は明日飼育だけど、小テしてないし、でも気分的にきついから一旦寝ようってことで寝たら、頭いたくなってしまった!!(自業自得)




１時間は小テの範囲チェックしたけど、理解して覚えることは出来ずじまい。

まだ、覚えきってないとこあるし(`;ω;´)


明日、覚えなきゃ。





１時間で、きもちわるさが芽生えてきたので、明日のこと考えてベッドにもぐりこんだ。



はやめにおきれたらいいけど。







頭痛いのは、肩がこってるからかな。
首が痛くてしかたないの。

話題:ダイエット記録

朝兼昼(10時位)▼
エビピラフ
ぜんざい


おやつ兼昼(16時位)▼
苺のロールケーキ２キレ
紅茶(お砂糖とクリーム)


夜(21時位)▼
高菜ピラフ
おみそ汁
ながねぎ
大根
白菜
お水


間食▼
グレープジュース
チーズケーキ


体重▼
おそらく56.8(0時ごろ)


ストレッチ×
ケア◎


女の子1日目
一週間おくれで、かなりいたい腹痛。
一回病院に行くべきだろうか?
開始日程がばらばらすぎるww

話題:ダイエット記録

就寝:3時くらい
起床:10:24

朝:10:30〜
ご飯/タッパ半分/にわとり2つ

昼:15:30〜
南蛮4切れ/タルタルソース/ご飯/野菜/ドレッシング/おみそ汁

夜:22:30〜
レギュラー南蛮/タルタルソース/ご飯/野菜/ドレッシング/味噌味/フライドポテト


間食:16:00〜
ぜんざい


飲み物
朝:
ラクミル1杯
水1杯

バイト:
水/お茶

昼:
お茶1杯

バイト:
お茶

夜:
お水

帰宅後:
シュガーミルク



体重:(0:10頃)57
ストレッチ×
ケア×
腹筋×

話題:ダイエット記録



ストレスなのかなんなのか…
わからないけど、人生史上１番太ってることを実感する日々。
なんてったってアナログな体重計が我がアパートの一室にきたからね。



体重:56〜57の間位(12/301:00計測)

朝:9:30〜
タッパー半分位のご飯
鮭フレーク+マヨ
鶏さん3切れ


昼:(まかない)15:30〜
ハーフちゃんぽん
もも南1切れ
野菜
ご飯

夜:(まかない)22:00〜
ちゃんぽん丼
もも南2切れ
ヤクルト1本
ゼリー2つ


飲み物:
朝*ラクミル3杯
バイト*お茶/水
昼*お茶1杯
バイト*お茶
夜*ヤクルト/お茶
風呂上がり*水


ストレッチ◎
腹筋×
ケア×