徒然日記

辛かったよ〜
３時間半、座りっぱなしですもん
夕食までダウンしていた

しかーも
かけ直しでまた行く
辛い

ダイエットは５６キロ代に落ちたけど、これは排出だと思う
本格的には新バージョンに変えねば

あ〜、手作りのパン食べたい
でも・・・あれ、砂糖結構入っているんだよね

やっぱり食べたいよ〜

作りました
２日かけて
皆間食してくれました

〜ダイエットは合わないようです
麹と豆乳だけは少量続けて行こうとおもいます

あとは３０分ヨガ
どこまで続くか分かりませんが、やってみるつもりです

とにかく、２ｋｇは落とす！
５５ｋｇが９月のの目標（５３ｋｇ）

１０月は２ｋｇ〜５ｋｇ

１１月は２ｋｇ

で、寺山さんと会うんだ〜！！

最初は赤ワインに漬け込む
塩コショウ、小麦粉で焼く、ニンニク・マスタード入れる
甘いスパークリングワインでローリエと一緒に煮込む

母に臭いが臓物みたいといわれたので
新しくワインを変えて、ローズマリーとローリエをいれてコトコト煮込む

いんげんの前妻
カボチャのスープ
ラムの煮込み
サラダ
ババロア

が明日の晩御飯です

今はヨガを２０〜３０分
漢方薬
豆乳
麹

とにかくお腹！
お腹をへこませないと！

頑張れ〜私

どうやら漢方薬は効かない・・・体重増えているじゃん
あんなに高いから効かなきゃと思うのに
便通すらよくならない

今日は豆乳と麹ダイエットに挑戦

甘酒
山菜おこわ
キャベツと豚肉の炒め物
白菜の沢庵漬け
キノコのポン酢和え
スティックサラダ
パプリカのピクルス
ハンバーグ
肉団子
レンコンのはさみ揚げ
筑前煮

一杯作りました