話題:情緒不安定
あれから少し食べる気力が出てきたので、食べる量は少しでもいいからとテキトーに食べました。


しばらくしてからイルカちゃんやカマちゃん(カマイルカ)のぬいぐるみを抱っこしていたら、なんでか涙が出てきた…。
抱っこ出来るサイズのぬいぐるみをまとめて抱っこしたら、少し安心したよ。

ぬいぐるみの手触りの安心感もあるけれど、抱っこしてなでなでしただけで涙が出るとか情緒不安定すぎる…。


青いイルカちゃんは優しい顔をしているからか、余計に安心感が出て涙がじわりじわりと出てきた…。

カマイルカのカマちゃんは可愛い顔をしているんだけど、なんだか言いたげそうに見えたのでなでなでしまくりです。



ぬいぐるみちゃんを抱っこするちょっと前、無性に号泣ソングが聴きたくなってしまって気になった曲を試聴してました。


今日は完全に泣きたいモードになってる。
ぬいぐるみ抱っこしている時にめちゃくちゃぬいぐるみに話しかけてたからか、自然とぬいぐるみ療法をやってたことになるのかも。


ものすごく落ち込んだ時や塞ぎこんだ時によくやります。
別にひとりだから気になんてしない。


些細なきっかけなんですが、今日のことで引きずってるのは確かです。
明日もまだ引きずりそうで不安でしかない。



気づいたらもうこんな時間になってた…。

こんな精神状態なので眠気は微妙に来ているにもかかわらず、まだ寝たいとは思わないという。
眠れるかも不安なのにな。


ぼーっとする無の時間はまだ必要かもなー。
ぼーっとはしてますが、この時間は頭の中を整理するのにも使ってもいるから、メンタルボロクソやられた日には必要。



長々と書いてるうちに少しはマシになってきたような、そうでもないような…。

今日は吐き出しまくりですが、こうでもしないと明日のモチベーションにもろ響く。


ぬいぐるみがなかったら、もっと辛い感じになってただろうなー…。