職人目指す日々

お疲れ様です。
ここ数日はなんとか眠れているふたげむです。
さてさて。肩凝りはないかと心配されて背中で両手を組んでグーっと持ち上げる仕草をしたわけです。おいらの肩の稼動域なら肩甲骨の近くまで腕が上がるんですけど、その時に肩甲骨綺麗だねって言われました。そんなことより肩の柔らかさを誉めて欲しかった。何か、左右対称らしいです。心当たりはあります。普段の生活でもストレッチは欠かさないし。特に肩周りは重点的にやってるし。あと股関節ね。これも水泳してた頃の名残でしょうね。この辺をほぐしとかないのどうも調子が悪い。大抵一気にこの辺をほぐすので、縦に開脚して両手を頭の上に延ばして少し後ろに重心を置いて深呼吸と言うのをします。そこから体を完全に前に倒して太ももの外側も伸ばします。これ、誰でもできるくらい簡単だと思ってたんですけど、違うらしいですね。
皆さんできますか？
サンハイ！
足開いて！肩を上に引っ張る感じで！重心を骨盤に集中させて！はい！深呼吸！１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０！はい！体をゆっくり前に倒して！肩は頭上に引っ張ったまま、膝に頭をくっつけるつもりで！はい！深呼吸！１、２、３、４、５、６、７、８、９、１０！
いかがですか？これやると肩凝り一発で解消されますよ☆
あと女性は股関節の柔軟剤って重要ですからね。知り合いでこれが出来たのは風の仕事をしている姉だけでした。他は悲鳴挙げてた。またが裂けるとか肩脱臼するとか。
あと驚かれるエピソードは１日八時間泳いだ日もあったと言うこと。あの時はなんキロ泳いだのかも分からない。自分でも。ただ、ひたすら泳いでた。でもさ、監視員がいるところって大抵二時間おきに一旦１５分くらい休憩が入るのね。だからと言ってそのときは今言った柔軟をするわけで。近くのおばさまにもしかして何か代表選手なんじゃ！とか言われるわけで。まあ、自分で言うのも何だが速いからね。あとスターティングの潜ってる距離が長い。自分としては初めの勢いを殺さない、かつ、スピードを加速する有効なタイミングでフォームに入るわけなんですが、けっこう特殊みたいで、どこに行っても声を掛けられます。
でもな。全盛期のあの頃にライフセイビングの資格とかとっておけばよかったなあとか今になって思います。
柔道もさ、恥ずかしがらずに段とっておけばよかったなあとか。どちらにしろ肉体管理は大変なんだが。何か今の状態を脱却できるんじゃないかって。
そりゃね、美術も調理師もある意味神経磨り減らす職業だけどもさ。美術はまだ病んでても天才って風気があるけど、調理師は人の健康を保つ職業なわけで、自分が不健康だと意味がないわけですよ。まあ、調理師を目指すきっかけは自分の健康管理にかなり気ぃ使って学生の頃から料理に関しては妥協しなかったからなんですけど。 ヘタにカロリー計算とかもできてたから、まあ、肉体は絞られましたさ。で、保健室に呼ばれるっていうね。今はそれに近いからね。しょうがない。ホット場だもの。それに食欲もそんなにないし。ほんとね、１日の必用カロリー酒で補ってるんじゃないかっていうね。でも仕事終わりの体脂肪率はヤバい。休みの日に蓄えても一気にマイナスみたいな。家であんまり食べないかね。まかないがあるから生きてるんだろうな。超ハイカロリーだからね、まかない。炭水化物ON炭水化物ON脂肪みたいな。あれだけ食って痩せるんだから半端ないんだよ。先輩とか言ってるもん。ホット場にたつと人の何倍か食べてないとデッドライン入るって。因みに先輩はどちらかと言うと細身だけど食べる量が半端ない。コンビニでお弁当とチャーハンと拉麺買ってそれで足りないくらいって言ってるくらい大食い。ビビる。でも見習えって言われる。先輩に帰った時の体脂肪率がヤバいって言ったらとにかくカロリー補給しろって言われた。高カロリー高タンパク質取り締まり法違反な程度に食べろと。おいらには無理な芸当だ。だからこそ腹筋が割れているのだが。
何度か書いたけどそろそろステディーも欲しいところで。その為には腹筋が割れていたらいかんだろうとも思うわけで。何年か前に書いたけど、女性らしいナイスボディにしたいわけで。けしてムキムキになりたいわけではなくて。でも甘いものあんまり好きじゃなくて。脂っこいのも苦手で、相変わらず純和食が好きなんだ。お味噌汁マストみたいな。魚の塩焼き！？わーい贅沢(*^▽^*)みたいな。相変わらず戦後か！って突っ込まれそうな食卓です。お肉は噛むのがめんどくさい。牛乳でエエじゃないか。
取り敢えず徐々に摂取カロリーを増やしていこうと思います。筋トレマストだけど！体調的にも仕事的にも落ち着いたらまた水泳始めます。時間があれば、ですけど…(;´д｀)悲しいかな朝８時〜夜９時までとかざらなんで。プールの営業時間に間に合わないっていうね。
泳ぎてー！

と言うわけで。まあ、ガンガン稼いでいきましょう！落ち着いたらホント泳ぎにいく。
水がおいらを待っている。

ではでは(^-^)/
本調子もすぐそこ、とういわけで。
お休みなさい！

どうもふたげむです。火傷の方はまだ包帯ぐるぐる巻きです。絶対に紫外線に当てたらダメらしくて…(;´д｀)いろんな人に目撃されて心配されてます。怪我の具合はだいぶ良くなって来ましたが、まだ薄皮が一枚再生した程度です。
さてさて。この間携帯の緊急アラームがなりはじめて、初めは大丈夫だったけど徐々に苦しくなって、結局過呼吸起こしてしまいました。久々の発作でしたね。次の日あばのところが筋肉痛だった。この間の雨の日もスゲー偏頭痛で大変でした…(;´д｀)１度自律神経壊すと低気圧に弱くなりますな。夜も眠れなかったりするし。梅雨の時期ってみだれる …(;´д｀)完治とかないんだろうなって思う。けっこう通院生活も長いけど、飲む薬の量はこのところ一定だし。
過呼吸起こしたの料理長が心配して病院に行くために今日休みをくれたわけで。いつもお世話になってる先生だから全部話したけど、一度自律神経壊しちゃってると、やっぱり梅雨の時期にキツイ人は多いみたい。それにここ数日の雨はひどかったし。携帯の警報アラームが毎日鳴ってる感じ。低気圧半端なかったもんな。
これをどう 料理長に説明するかですよ。根が深い分、話すのも聞いてもらうのも大変そう。
まあ、あの料理長なら聞いてくれそうだけど。先輩にも経験者がいらして、いつでも相談しておいでって言って貰えました。有り難いです。ただ、話すとなるとかなり時間かかるからなあ。話さないわけには行かないんだか。何か乞う、飲みのせきとかでぶわーっと話した方が楽かもしれない。料理長も忙しいからあれだけど、せめてその先輩とか。話せたらなあって思ってます。周りが心配してくれるのは有り難いです。
さあて。明日も頑張るか。
そんな今おいらは眠れないのさ。まだ時間あるしもーちょい粘れば眠れそう。その前にタバコを買ってくる。

ではでは(^-^)/
お休みなさい！