二木梅煮

話題:ダイエット記録


朝測ったら61.45kgでした。
体脂肪は38.5%くらいだったかな。

なんだかものすごく燃えています。
ぐつぐつと燃えています。


勇太から今メールがありました。
どういう狙いかはわかりませんが「メールできるか」と聞いてきました。
アドレスは変えてあったので、変えてなかった電話番号からです。
返信すると思ってるのか。


結婚式に関することなら嫁通してやるはずなので(私は嫁側として呼ばれています)
絶対返信しない(笑)

そんで色々その時のこと思い返してたら、ふと以前見つけた
「幸福が最大の復讐である」
って言葉を思い出しました。

そうだよな、私幸せにならなくちゃいけないんだ。
こんなとこで大学辞めるかどうしようかうじうじ悩んでるよりも、やりたいことやって毎日楽しくやってれば、それだけでいいんだよな。


ふん。
とりあえず。
結婚式はものすごく気合い入れようと思います。

話題:ダイエット


どうもこんばんは！！！
絶賛燃えたぎってます。

体重 61.7kg
体脂肪 39.5%
水分量 49.8%
筋肉量 23.2kg
基礎代謝 1325kcal
骨量 2.3kg



ちょくちょく最低体重を更新しています。
今日は朝からウォーキングに行って、10分くらいEXILEのDVD見ながらストレッチしたあとお風呂はいって髪を切りにいき、朝食と昼食を兼ねて焼肉を母と食べに行きました。


夕飯はプロテインダイエット。
朝食食べてないこと以外は完璧な日ですね！



そしてですね！
今日、勇太とその奥さんと会いました。
今度結婚式です。
招待状をいただきました。

なんかもう、すごい変な気分の悪さになってとりあえずダッシュしたくなりましたw
そんでこの気分の悪さに決意しました。

今月のノルマは、
9/26の63.95kgから、10/26までにー３kg。
あと少し足りません。
そんで今日の勇太とのほんとちょっとしたこと、他の人からすると普通なことがイラっとするしたのでこれを糧に、結婚式までにあと１kg痩せてやろうと思います。


絶対気力だけで痩せてやる。
燃えたぎってます。
絶対負けたくない。



よし！
おやすみなさいです！！！

話題:ダイエット



やっぱ痩せるだけじゃだめなんだなー。

痩せながらいろいろ修正していかなきゃ行けないんですよね。
今そう思ったのが、ふくらはぎですね。
ふくらはぎはなかなか筋肉がついているので、筋肉太りする、と言われている場所ですね。
さっき見かけたブログでは、顔から下を公開していたのですが、体はだいぶ変わっていました。
あーこんなふうに痩せるんだーと思いました。
が、ふくらはぎが太い。
いや私より体重はだいぶ軽いしふくらはぎも細いと思うんですが、あんまり太ってた時の写メと、ふくらはぎの太さが変わらなかったんです。

多分ダイエットの過程でなにか対策していればもっと細くできたんだろうなーと思って、やっぱ痩せるだけじゃだめなんだなーと。


ただ痩せるのが私の目的じゃないし、美人になりたいしおしゃれにもなりたい。もっとコミュ力をあげたいし、あわよくばモテたいし<○><○>

これだけのことが痩せるだけで叶えられるわけじゃないと思います。

今の私が思う一番の理想になるためには、ダイエットだけでは足りない。
もっと素敵な人に近づくためには痩せてからじゃ遅い。
今からしっかり予習をしておかないといけませんな。


とりあえず今のサイズ測って早めに寝ます。

今日頭痛くて歩きに行けなかったなー



そういえば最近家族からウェストがでてきた、とか腰回りが細くなってきたといわれてテンション上がってます(笑)

風邪ですよ。
先週土曜から喉痛くなって鼻水が止まらなくなり今日に至っては黄緑の鼻水が。
治りかけだからまあいいか。
しかし今日はさすがにきついのでウォーキングやめときます。

そして一回更新したらすぐ更新したくなる。





さて。

昨日見つけました。


昔の体重！

中1が59.6kgでした。
高1が……67kg
高2が67.6kg


これ最高体重だったかもしれません(笑)


うわーこれどんな感じだったんだろw
てか中1から三年間で67kgって何があったんだろうか(笑)


はー、早く痩せたい。

わーお。
こんばんは。
一ヶ月丸々放置ということで(笑)

やっぱ毎日っつーのは向いてないらしいので、たまに更新する感じにします。



そしてですねえみなさん。


話題:ダイエット記録



前回の体重(8/30)

体重 64.2kg
体脂肪 37.5%
水分量 46.3%
筋肉量 24.6kg
基礎代謝 1455kcal
骨量 2.4kg




昨日。


話題:ダイエット記録

体重 62.1kg
体脂肪 35.5%
水分量 47.70%
筋肉量 24.2kg
基礎代謝 1421kcal
骨量 2.4kg


わーい2kg痩せてるよー！！！！
もうちょっとで第一目標達成できるわ。
目標はこれ




http://mblg.tv/umeumeumenikki/entry/25/?cur=archive&val=2012-04

四月の記事。




さて。
なにをしたかと言いますと、
ウォーキングをすることにしました。

私はダイエットすることに関してすごくコンプレックスを持っているので、
外で運動とか嫌でずっと筋トレくらいしかしてなかったのですが、

このままじゃ痩せられん！
自分の中だけでダイエットしてると絶対にぬるくなってまた太る！

と思い、結構辛口な地元の友達(もう腐れ縁の域)にダイエットすることを宣言しました！

逃げられない状況を作るためですね！
そして、腐れ縁達に甘いものは食べないということも宣言して、今までお菓子などは食べていません。
ウォーキングは一時間半くらい歩いてます。

食事は、筋肉を効率良く増やすためにたんぱく質中心です。
朝ごはんに炭水化物を食べて、昼ごはん夕ごはんは牛肉やらサラダやらにしています。

前テレビでやってたダイエットスペシャルで、
食事制限だけで痩せると代謝が悪くなって
皮だるんだるんになって
妊娠線が残って
残念な感じになる
と言っていたので、やっぱり自分で動かなきゃダメなんだなーと思って歩くことにしました！
ちなみに歩く時はおばちゃんみたいに顔も頭も隠して地味なウェア着て歩いてますw
これで私が梅煮だとは気づかないはず……！

先週までは週３、４で歩いてましたが
今週からは毎日歩こうと思います。




あ、運動する前はブラックコーヒー、運動したあとは豆乳や納豆などのたんぱく質を取るといいらしいですよ！