二木梅煮

話題:ダイエット記録

体重 60.4kg
体脂肪 37.2%
水分量 46.5%
筋肉量 23.1kg
基礎代謝 1318kcal
骨量 2.3kg

総合
最高体重から7.2kg減
前日比 ー50g


こんにちは。
さらっと炭酸飲料を飲み干してしまいカロリーを確認したら一本5980kcalだった、という夢を見た梅煮です。
怖すぎだろ。


痩せ期が終了しました！
一度、最低記録を更新して、59.8kgまで行きました！(朝食食べる前ですが)


それからなんやかんやで現在600g増えてるわけですよ！

私の痩せ期は二日前くらいに終わりまして、そして痩せ期が終わると少しずつ増えてくるという地味な恐ろしさ。

ちょっとグラフ載せましょうか。





シンプルダイエットっていうアプリです。
目標は今のところ、中1の体重59.6kgに設定しています。
これに届いたら、56kgくらいに設定しようかな。

27日をピークに徐々に右肩上がり！


この前の一ヶ月間のグラフです。





21日から痩せ期。
痩せ期すごい(笑)
ガンガンさがってますね。

この感じだと、今日くらいからは少し運動しながらキープ、って感じですかね。
体重を減らす事はできてもキープができなきゃ意味がない。

昨日・おとといの夕飯は少し食べすぎてしまったので、反省します。
そして今日からは野菜もたくさん食べなければ。
痩せ期の時は筋肉作るためにたんぱく質ばっかり食べてたので、偏ってたと思います。
といいつつ朝ごはんはプロテインダイエットww



あと、ダイエットをここ一ヶ月運動と一緒にやりながら、変わってきたなあと思うことは、抜け毛が少なくなりました。
お風呂でシャンプーしたとき、前は沢山抜けててすごく怖いことになってたんですが、今はほんと数本しか抜けません。
ストレスとかに関係あるのかなー
だいぶ気持ちがすっきりするようになってきたんで、そのこともあると思います。
あと、ウエストのくびれが出てきました。
まだちょっといびつに見えるかもしれませんが、一番細いところがはっきり分かるくらいです。
あとふとももが少し締まってきました。

おとといは、偶然会った同級生の男の子に「梅煮痩せた？」という言葉を……！いただきました…！
「顔の輪郭がすっきりしてる」と。

嬉しい。小躍りしたくなりました。
昨日も友達に言われました(^ω^)

やったー！
今月の気力も頂いて、やる気充電。

今月は３kg。
57.25kgを目指していきます。

話題:ダイエット記録

体重 60.45kg
体脂肪 34.4%
水分量 48.5%
筋肉量 23.70kg
基礎代謝 1379kcal
骨量 2.3kg

総合
最高体重から7.15kg減
前日比 -100g




とりあえず、腐れ縁達にダイエットする宣言してから一ヶ月で、3.5kg痩せられました！！
甘いもの禁止、は生理中に我慢ならなくて破ってしまい、結果久々の甘みに気持ち悪くなって吐く程でしたが(笑)
まあ、生理中は少し食べてもいいようにしようかなーと思っています。
ほんと耐えられない(笑)



なんでこんなに続いてるんだろう
運動してるからかな。
来月でも3.5kg減らして、再来月は3kg……
って感じで今年中に10kg落としたい。


そうすれば夢の50kg台前半……！
楽しみ！



第二目標まであと2.5kg!
すごく体重はかるのも、いくら減ったか計算するのも楽しい。
どれだけ自分の食欲に勝てるかとか、今日運動したことでできる筋肉が後々どれほど脂肪を燃やしてくれるか考えるのが楽しくて仕方ない。
ダイエットが一番楽しい時期かもしれません
まあこの痩せ期の後がまた大変そうですけどね！


あ、それとこの第一目標、第二目標、というのは私がいま購読してるブログの方を真似してやってます。
あと前日比とか総合とかも。

コメントしたいのですが、許可なさってないようで……
すごくやる気を頂いてるのでほんとにありがたいです。
もう目標を達成されたみたいですが、今でもブログを続けていらっしゃいます！


購読ブログですが、私は今６つ程購読させて頂いています。
ブログを購読していると、なんだかその方々を勝手に戦友のように感じてしまいます(笑)
見ていると親近感と緊張感を持つことができて、更新されるごとに気が引き締まります( ´ ° ω ° ｀)



もう少し戦友様を増やして、たるまないようにしていきたいです。

話題:ダイエット記録

体重 60.55kg
体脂肪 37.7%
水分量 46.1%
筋肉量 23kg
基礎代謝 1315kcal
骨量 2.3kg

◆総合
最高体重から7.05kg減
前日比 1.15kg



……水分が足りないだけ水分が足りないだけひゃっほーーーーー！！！！
いや、前日比1.15kgって大丈夫ですかねw
水分が足りないのと、今日一日だらだらしてたから筋肉量がへってしまったのもあるかもしれません。


でもでもひゃっふーーー！！
明日にはまた違うと思いますが、60の数字ってこんなに嬉しいんだ。


前書いた記事のあと１kg減らす宣言のためにもまだまだ気を緩めてはいけませんね。
明日はちゃんと運動しよう。

話題:ダイエット記録


朝測ったら61.45kgでした。
体脂肪は38.5%くらいだったかな。

なんだかものすごく燃えています。
ぐつぐつと燃えています。


勇太から今メールがありました。
どういう狙いかはわかりませんが「メールできるか」と聞いてきました。
アドレスは変えてあったので、変えてなかった電話番号からです。
返信すると思ってるのか。


結婚式に関することなら嫁通してやるはずなので(私は嫁側として呼ばれています)
絶対返信しない(笑)

そんで色々その時のこと思い返してたら、ふと以前見つけた
「幸福が最大の復讐である」
って言葉を思い出しました。

そうだよな、私幸せにならなくちゃいけないんだ。
こんなとこで大学辞めるかどうしようかうじうじ悩んでるよりも、やりたいことやって毎日楽しくやってれば、それだけでいいんだよな。


ふん。
とりあえず。
結婚式はものすごく気合い入れようと思います。

話題:ダイエット


どうもこんばんは！！！
絶賛燃えたぎってます。

体重 61.7kg
体脂肪 39.5%
水分量 49.8%
筋肉量 23.2kg
基礎代謝 1325kcal
骨量 2.3kg



ちょくちょく最低体重を更新しています。
今日は朝からウォーキングに行って、10分くらいEXILEのDVD見ながらストレッチしたあとお風呂はいって髪を切りにいき、朝食と昼食を兼ねて焼肉を母と食べに行きました。


夕飯はプロテインダイエット。
朝食食べてないこと以外は完璧な日ですね！



そしてですね！
今日、勇太とその奥さんと会いました。
今度結婚式です。
招待状をいただきました。

なんかもう、すごい変な気分の悪さになってとりあえずダッシュしたくなりましたw
そんでこの気分の悪さに決意しました。

今月のノルマは、
9/26の63.95kgから、10/26までにー３kg。
あと少し足りません。
そんで今日の勇太とのほんとちょっとしたこと、他の人からすると普通なことがイラっとするしたのでこれを糧に、結婚式までにあと１kg痩せてやろうと思います。


絶対気力だけで痩せてやる。
燃えたぎってます。
絶対負けたくない。



よし！
おやすみなさいです！！！