二木梅煮

話題:ダイエット記録

体重 62.5kg
体脂肪 39.8%
水分量 44.5%
筋肉量 23.4kg
基礎代謝 1345kcal
骨量 2.3kg


◆朝ごはん
クリームスープ 280kcal
オムライス 700kcal

◆間食
チーズ 188kcal

◆お昼
プロテイン 178kcal

◆夕飯
プロテイン 178kcal

◇総摂取
1524kcal



今日の筋トレ

腹筋 50
背筋 50
腕立て 20
orz上げ 50
片足かかと上げ 20
足上げドライブ 50
ストレッチ 5分

足上げドライブは、
仰向けになって上半身をあげ肘をつきます。
その状態で両足を50cmくらい上げて、交互にあげます。

こういうこと。
http://www.training-craftsman.com/index.htm
より写真をお借りしました。

下っ腹に効くそうです。


食っとりますなあ食ってますなあ！
てかオムライスのカロリー高っ
侮ってましたよ。
オムライス。
朝だからいいかと思いつつ。
うまかった。

でも明日はちゃんと反省して、サラダいっぱい食べます。


それにしても
五月が終わる、ですと……！
まだ一週間残ってそうな気分です。

それはそうと、私は五月で何キロ痩せたのか。
さかのぼって見てみましょう。


5/1

体重 64.4kg
体脂肪 33.4%
水分量 49.3%
筋肉量 25.6kg
基礎代謝 1544kcal
骨量 2.5kg

2キロ、いかない、、
しかも水分が足りないので多分1kgくらいしか痩せてない。
ほんとですか。
まだまだ甘いですね。
それとも筋トレで筋肉が増えてるからその分重いだけ？
いや、筋肉は５／１の方が多いですぞ。


甘い。まだまだ甘すぎる。
今日は一日寝っ転がってたし、朝ごはんいっぱい食べたし、しかも朝ごはんのあとはすぐゴロゴロしてたし。

プロテインに甘えてんじゃねぇ！

と自分に肘鉄食らわしたい気分です。
そう言われれば間食だって辞められてないし、甘いものもついたべちゃったりするし。
なに？
私はダイエットを舐めてるの？
甘いと思ってんの？

こんなゆるゆるやってて自分変えられると思うなよ！！！
再度肘鉄です。

ダメだ。
こんなんじゃダメだ。
もっとゴリゴリぐりぐりジリジリやんなきゃだめだ。
これ言うの何回目だ。
てめえは自分に甘えんだよ！
お腹空いたら腹筋するくらいやりやがれ！
肘鉄食らいすぎてみぞおちがへこみます。
へこむといいな。

今日は沸き立つものがあったのでワイルドに記事を書いてみました。
語気が荒いのもその気持ちがさせています。
ごめんあそばせ。



そしてもう不毛なことはやめよう。
例えばもう前の好きな人には連絡は取らない。

なんにもならなかったから、友達に戻れるかと思ったけどきっともうダメです。
旧ブログでいう、Kです。

そういう人じゃないのに
メールを返さないし、なんだかぎこちない。
私が普通にしようとしても無駄みたいなので、もう連絡は取らないようにします。
お互い知らない人になった方が楽だと思います。
ありがとうとさよならを。
そしてごめんなさいも心の中で。


よし、あしたはスッキリとした一日を送ろう。
行動も起こそう。

おやすみなさい。

話題:ダイエット記録


体重 63.55kg
体脂肪 35.5%
水分量 47.7%
筋肉量 24.8kg
基礎代謝 1470kcal
骨量 2.4kg




うん、多分これくらいでしょう。
いや早く痩せろ。


さっき、すごく可愛い子をネットで見つけました。
ブログを一通り漁りにかかります。
かわいい。すごくかわいい。
でも最初に見つけた画像が一番可愛い！
とか思っていると、びっくりしました。
別のサイトで私が知っている人でした。
世の中って、本当に私が思っているより狭いのかもしれません。
もしかしたら、昨日すれちがった人と明後日ぶつかるのかもしれません。
しかしあんなに女の子を可愛いと思ったのは多分初めてかもしれないです。
まあ私が好きな服を着てたからかもしれませんけど。


いやあ、あんな子いるんだなあ。
あまりの可愛さにときめきながらふと鏡を見ると私。
細くなってきてると言われたもののまだ６０kg台。そして最近の生活がたたり、荒れている肌。
画面の中の子とはものすごい差。




いやいや、私もこの子くらい人の胸をときめかせる人になるのよ。


しかしまあ、かっこいい人、可愛い人、綺麗な人というのはすごいですね。
前髪をちょっと切ったり、いつもと違う雰囲気の服を着ただけで心を狂わせる程の威力がある。
いいなあ。私もいつかそういう人になれるかなあ。
なんだかすごくツボに入る人っているじゃないですか。
あんな人になりたいなあ。


ほおお、と感心しながら筋トレの準備をする私でした。




おやすみなさい。

最近買った物たち。
ああ、やっとこのカテゴリーを更新できる！


痩せた時に来られるように、サイズを小さめに買ってます。

そして今日、妹のズボンが履けた、、、だと、、、？
妹は私より５、６kg軽いです。
あわよくば体重をこっそり抜きたいと思っている。






6195円。
私が普段買わない値段の洋服。
今までは結構安くて大量生産なところで買っていましたが、もうちょっと大人になろう！て言うことで勇気を振り絞って買った服。
ちょっとそう思うには遅いのかな(笑)





同じところで買ったアクセ。
1300円位かなあ。
ラインストーンがゴロゴロギラギラついているのは苦手なのであまり買わなかったのですが、これはついてないし、可愛いので一目惚れしました。

下に敷いてあるのは上の服です。
こんな素材なのよ。
裏はまた違う素材です。


それでこれが、昨日買った服。
上ではそれなりのものをと言ったくせに、出かける時に夏の服がないことに気付き慌てて買いました。
1990円くらい。
安い。




……お、同じ色、、、
大丈夫かな私。

襟元。




このさりげないキラメキ。

でもほんと、大丈夫かなこの色味……！

私は全く柄が入った物を着ないし、可愛い物より綺麗なデザインが似合うので、そういうものをよく買います。

そのせいか実年齢に見られることはほとんどありません。
それに加えて老け顏、、、！
ううっ、きっと痩せればそれなりに見られるはず！

18、19の時なんか、友達の母親に見られる始末。


やばいかな。
自分で知らない間に、おばさんに見える物をセレクトしちゃってたのかな。

でも、私はいつまでも自分のことを「女子」とか「若いから」とか言っていたくないのですよ。


若さだけが売りになっちゃいけないと思うんです。
いや、そんなこと痩せてから言えって話ですけど。

見ての通り、日本のテレビを賑わせてるのは十代の女の子達。

日本は子ども文化らしいです。
だから、女の子達は若さを売りにし、年上の女の人をおばさんとかいって馬鹿にしたりするんだけど。

まあ、いつかはそんな子たちもおばさんになるんだから、なんというか、未来の自分に言ってる感が否めませんが。

若いだけが女の人の価値になるのって、悔しくないですか。
もうむしろ、女の子達が文句言えない位の素敵な女性になるのが一番だと思うのですよ。
高校生が逆立ちしたってできないようなおしゃれをしたいんですよ。


なんでこんなに熱く語ってるんでしょう。

でも、私はそうありたいんです。



いやいやその前に自分を磨け梅煮。
こういうことは美人じゃないと言っちゃいけないんだよう。

はい。
以上わたしの戯言でした。
またあとで、体重乗っけますね！

腕立ては、20位がいいそうです。
あんまりやり過ぎると胸が硬くなってしまうとか、、、！
怖い。


あと、片足かかと上げは、まあその名の通り、片足だけで立って、かかとを上げる筋トレです。
ふくらはぎに効く。
結構キツい。




下っ腹の筋トレもやりたかったんですが、今日は偏頭痛がひどいのでまた明日にします。




おやすみなさい。

話題:ダイエット記録

体重 63.25kg
体脂肪 33.5%
水分量 49.2%
筋肉量 25.2kg
基礎代謝 1499kcal
骨量 2.4kg




どうやらこれが今の私のちゃんとした体重らしい。
水分足りないから体重が減ってるだけで、62kg台は努力ではなくただの水分不足。
水分量を50%近くにして初めて私の体重がわかる。
体脂肪率も、筋肉量も、果ては基礎代謝も。




明日も２リットル、水を飲みます。


おやすみなさい。