話題:ダイエット記録


体重 63.25kg
体脂肪 33.5%
水分量 49.2%
筋肉量 25.2kg
基礎代謝 1499kcal
骨量 2.4kg




どうやらこれが今の私のちゃんとした体重らしい。
水分足りないから体重が減ってるだけで、62kg台は努力ではなくただの水分不足。
水分量を50%近くにして初めて私の体重がわかる。
体脂肪率も、筋肉量も、果ては基礎代謝も。




明日も２リットル、水を飲みます。


おやすみなさい。