食育プラン

文部科学省の｢平成20年度全国学力･学習状況調査｣によると､
毎日､朝食を食べている児童生徒のほうがﾃｽﾄの正答率が高い傾向が見られるという結果が出ています｡
朝ごはんの重要性⇒こちらまで！

子供に与え過ぎていけない食品⇒こちらまで！

　ﾏｰｶﾞﾘﾝ・ｽﾅｯｸ菓子・フライドチキン　などの原料に含まれ､多量に摂取すると健康に悪影響を及ぼすとされるﾄﾗﾝｽ脂肪酸の詳しい内容は　こちらまで！

食事制限をしてる人は必要な栄養素が足りなくて体調を崩す場合もあります。
足りない栄養素をサプリで補う方法もありますが、サプリの飲みすぎは固形剤とか乳糖といった不必要な物質を必要以上に摂取することになり、内臓に負担が掛かります。

そこで私が提案する「健康的・理想のダイエット法」の正体は・・・
こちらまで！

たいへん美味しいﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞですが､過剰に含まれる脂肪や糖分は､ﾀﾊﾞｺや麻薬と同様､中毒症状を起こし健康を害するものである事が確認されている｡この為ｱﾒﾘｶでは､ﾀﾊﾞｺと同様､中毒になり健康を損ねた人達が企業に対して訴訟を起こす可能性があり得るそうである｡

ｱﾒﾘｶで肥満人口が一向に減らないのは､食の知識が無いのではなく､幼い頃からの食べ物での中毒症状が大きな原因なのです｡

トランス脂肪酸の恐怖はこちらまで！

体の活動量と代謝の関係で時間帯によってカロリー消費量が違います。
朝と昼はカロリー消費量が大きいですが、夜は少ないのです。
よって夜１９時以降のまとまった食事をする場合は注意が必要です。
カロリー摂取量のバランスは、朝＞昼＞＞＞晩 が理想です。
１日のトータルでのカロリー計算ではなく、カロリー摂取の時間帯に気をつけてください。

朝ごはんの重要性についてはこちらまで！