ごはん食は優れた栄養効果を有することから、ごはん食を増やすことは思春期女子の健康を増進すると考えられます。
ある調査では、中学生の女子において、一日のごはんの摂取量が多いほど総コレステロール値が低く、また月経不順が少ないことがわかりました。
したがって、思春期女子は、脂肪の摂取を減らし、ごはん食を増やして栄養バランスのとれた食事にする事が望まれます。
2010-5-11 22:31
ごはん食は月経周期を整える作用があると考えられます
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勉強になりました
ございます
ぺた返し〜
また,遊びに
来てください(`・ω・´)
が、気づくの遅くて過食になってしまいました(>_<)
健康思考で凄くタメになるblogですね☆素敵です☆
また来ます(^O^)/
打てますか◎?
今度
してみます
ありがとうございます☆
筋肉痛
はんぱないけど
コメソトありがとうございます
トランス脂肪酸 知ってる。
でも、コントロールーが
きかない時期だから(`;_;)
ごめんなさい