タイトルからかなり重苦しい文字が、、、
そう、痛めていた左膝、内足半月板損傷でした
スポーツやってて、一番やりたくなかった故障
半月板損傷
なぜやりたくなかったか。半月板は血液がほとんどなく、再生しない組織であり、一度損傷すると治りにくい部分であるから。そのくせ、膝のクッションを司る重要な機関。
けっこうなショック
そしてまた走れるのか、いつ走れるのかという不安、、、
サッカーの長谷部選手も同様に半月板損傷でオペしたようだが、俺の場合は断裂ではなく、半月板内部の摩擦による損傷で、オペができない状態。
幸い損傷部分は少なくインソールで体重のかかりかたを変えて損傷の進行をとめるとのことだが、、、やはり痛むときは痛む
とりあえず、いまできる事をやっていきます
膝の故障、嫌ですよね(T_T)
いいインソール見つかりましたか?
膝回りの筋力アップも負担をかけないために必要、と聞いたことがあります。
体と相談しながら、調整してくださいね!!
お大事に(^^)
今通ってる医療機関を通してインソール作ってみました!まなさんのおっしゃる通り、膝回りね筋力、柔軟性をあげて、まずは走れるようにやっていきます(^^)
頑張ります!