話題:過食

米２合一気食い…しんどい

話題:メンタル

入院したい…独りじゃ限界だ
今まで、自分なりに頑張ってきたけど
本当にもう耐えられない
もともと破綻した生活してたしな…

自分を見つめるメンタルバトン


落ち込んで落ち込んで頭の中が色んな悩みでいっぱいのあなた
自分の中のトラウマやそもそもの悩みのきっかけを明確にして
頭の中を整理しよう



あなたは今、何を悩んでるか端的にいえますか？どうぞ書いてみてください
→悩みがありすぎてまとまらない

あなたの悩みのきっかけは何ですか？
→対人関係

あなたの悩みの中で一番大きなもの、あなたの悩みの核は、言うなれば？
→他人と関わること、他人の才能

それはあなたの力では解決できないもの？
→解決できる見込みはない

(Yesと答えた人)どうして？
→いや、こればかりは…どうにもならんです。もう自分自身の才能なんて最初から存在しないものだったとさえ思う…

あなたの力だけじゃ無理なら、他人を頼ってもいいんじゃないかな
→だれも精神障害持ってるような奴と関わりあいたくないだろ

(Noと答えた人)じゃあ具体的に、何をすべき？
→まずは他人のことを認めて、自分自身の実力を磨き、たくさん技術を吸収すること何よりも諦めないこと

それを実行するかしないかは、後はほんのちょっとの勇気の問題だったりする？
→絵を描く楽しさ、写真を撮ることの楽しさを思い出せればいいのにな…


あなたのトラウマを書いてみてください。
具体的に、どんなに長くなっても構わないから。
→リアルで関わる人間からのストレスは勿論のこと、ネット上でのトラブルは本当にしんどいものだよ。５年前のトラブルを未だに解消できずにストレスを抱えているから。
本当、ネットでの人間関係ほど恐ろしいものはない。


トラウマについては、どう思ってる？
哀しい、腹が立つ、etc・・・在りのままに、どうぞ
→凄まじい憎悪と嫉妬、絶望や怒りに苛まれてます。

誰か身近な人に、助けを求めてる？
→ホットライン

(Noと答えた人)それはほんのちょっとの勇気の問題だったりする？
→

どこかで、悩みを誰にも打ち明けちゃいけない、
だから助けを求めちゃいけない・・・そう思ってない？
→とにかく他人を信じられないから、話す意味も価値もない

周りに信頼できる人、いない？
→他人を信頼する必要性や意味を微塵も感じない。

あなたは人を信じようとする方だ
→他人を敵だと思う気持ちに死ぬまで変わりません

友達、家族、先生、あなたの周りの人に率直に言いたいことをどうぞ。
具体的にどうしてほしい、自分の主張、etc・・・
家族に、一日でも多く生きて欲しい
元気になってくれることだけが唯一の願いです。

(バトンに答え終わった後)自分なりにまとめてみてください。
悩み、このバトンへの自分の答えを振り返って、etc・・・なんでも結構ですよ:)
→とことん矛盾しているし、不器用だと思う。ただ本当に限界以上のところに追い詰められていることだけは感じた

ありがとうございます
泣きたい時は泣いて、怒りたい時は怒って、
自分の感情に素直に生きてください。
あたしも頑張ります。


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話題:メンタル

鬱だ…
入院しなきゃダメかもしれん

話題:メンタル

今すごくおかしくなってる
ストレスがまた増えた