話題:今日買った本
駅ビル４階のさわや書店にて。
最初文房具を見てましたが、同じ階にあるギフトショップで文房具を買った後だったからと結局→本売場をしばらくの間徘徊してました。時間潰しに。
そしたら絵本売場にヨシタケさんのコーナーがあって、こないだ買ったエッセイ本シリーズのもう１つの方(紫の本)を買おうか、コウペンちゃんのムック本も可愛いなぁ…だがこれはムック本だ、いつでも買えるわ！…ってなり→健康に関する本のところで停止した。
ざっくりと平積み本を見てたらこの｢睡眠にいいこと超大全｣が目に止まり→チラ見、もとい目次とある程度ペラペラ見た。
…心当たりがめちゃめちゃある。結局本はこれだけ買いました。
睡眠に関することがわかりやすく書いてあるし、カテゴリー別になっているので探しやすい。
図解とイラストつきなのもいいし、文が短めだからサクサク頭に入ってきます。
今、眠くないんだけど、眠くない時は無理してベッドに入ると逆に不眠になりやすくなるというのを見て→自然と眠気が来たら寝ることにしました。
無理してベッドに入ってしまうと、逆に焦るから良くないとか。
つい数日前、眠くないのに無理してベッドに入ってました。全然寝つけなかったわ…。
簡単な快眠ストレッチや睡眠にいい食材や入浴剤とか書いてあるから、参考になります。
こういう本が、欲しかった。
たぶん同じ出版元の｢自律神経を整える大全集(大事典？)｣も見たよ〜。
そっちは赤い本でした。自律神経に関する本は、漫画でわかるやつがあるんで必要なかった。
