年齢と共に精神疾患落ち着いてきますよって言われて15年くらいかな、そろそろ。
なんか前記事のあとたぶんごちゃごちゃあったけど
なんだかんだODも自殺未遂も自傷もしなくなったんよね。
今まで効果ある薬なくて薬物治療も意味無いっておもってたけど今めっちゃ合うのが1種類あって、それ飲み始めてから感情の激昂とかほぼなくなって、ある程度は自分でコントロールできるようになってきた。
生理前はどうしても躁鬱激しくなるけど、そうなると「あー近いんかなぁ」ってなるし、まぁ備えようないけど心の準備はまずまずできる。
なんにせよこの波も生理来たら終わるしって諦めつき始めたかな。今は何も出来なくていいやって。部屋ん中ぐっちゃぐちゃで料理もできんしお風呂も入れないし睡眠障害酷くなるし起きれないし食器洗えないしってなるけど、ゆーて2週間くらいの我慢だなって思えてきた。まぁ、ずっと体調悪いわけじゃないから上がったタイミングで家事とか一気にやっていい加減お風呂入りたいし、ご飯もまともなの食べたいしね。
そういえば、摂食障害なくなったんですよ！！！
今はご飯、一人前食べれるし、1日2食以上食べれるし、なによりご飯食べるの苦痛じゃないの嬉しい。
あと、もう5キロくらい太っても余裕ってなってるから食べたいときは好きな物食べたいだけ食べるし、寝れないときはお菓子も夜食もたべる。
おかげで40kg以上ある時期増えた。調子悪いとご飯食べれなくなるからすぐ2kgくらい減ってなんかウエスト緩くなったなぁって思ったら30kg代に戻ってるとかもまぁあるけど。
なんにせよ、実家返って外食連れて行ってくれた時好きな物選べるの楽しい。
連休のときもラーメン食べに連れて行ってくれたけど、坦々麺と餃子食べた！！おにぎりのも美味しいらしいから食べたかったけど結構ボリュームあるらしいのでさすがに諦めたけど。前だったらそれこそ餃子ひと皿食べられたかどうか………。
そんなこんなでかなり落ち着いてます。
しばらくはイライラした時、どうしても治まらなくて娘ちゃんに傷バレないようにキリで刺したりしてたけど、最近はどうしてもってときは腕に噛み付く程度で落ち着く。数日あざ残ったりはあるけど、実家の大型犬がまだテンション上がると甘噛みしちゃうときあってそのときの痣のが多いくらいだから問題ないです。
実家のわんこめちゃくちゃ可愛い。

娘ちゃんも大きくなっていろいろわかってくれるから、「イライラしてるからほおって置いて欲しい、落ち着いたら話にいくね」って言えばそっとしておいてくれる。ずっと見守るほど小さいわけじゃないし、ご飯も適当に済ませてってお願いすれば自分でレトルトカレーくらい食べてくれる。

双極2型で混合あるし、躁鬱のスパンが数時間単位とか普通にあるからかなりしんどいときはあるものの20代なんかよりはかなりまし。

死にたい、死ね、殺すって頭ん中で念じるくらい鬱なのに、躁状態で体動かしまくってて休憩したいのにできないとかもありますが。
自覚できるようになったので「ちょっとなんとか説得して止めさせて欲しい」ってヘルプ出せるようになった。
人頼れなかったけど、もう無理、ヤバいってときはちゃんと頼るようになった。
でもそれだけだとメンタルやられるので、めちゃくちゃお礼言って。
親だと買い物頼んだりする時あるけど、後日お礼に実家帰る時お土産渡したり、できるだけの手伝いしたり相談乗ったりとか、買い物代だけは渡すとかして、して貰った分返せるだけ返そうってなんとか自分と折り合いつけてる。完全にエゴだし、して貰った分には到底届いてないのはわかってるけどなにもしないよりはいいって思ってる。
親友とは完全相互で対等でいたいからつらい時話聞いてもらって、逆に自分が元気なら支える。
しんどいときは無理って言うけど、お互いそういう約束にしてるからLINEして既読つかないとか、既読無視ならしんどい時期なんだなーってしばらく放置しておく。相手もそうしてくれる。

断れるし、断ってくれるって自分的にはめちゃくちゃ大事。
気をつかって付き合ってもらうの、逆にほんとしんどいから。
そこそこ仲良いから一緒に遊びにいったものの、いざ行ってみたらイマイチ気があわなかったとか今は気分じゃないとかあるじゃん。
そういうとき、「帰りたいけどそう言ったら相手傷ついちゃうよなー」みたいな空気だしながら「次何しよっかー？」みたいな場面。「んー、ちょっとお茶して今日はそろそろ解散するー？」みたいにどうやったら気使ってくれてるの無下にしないで相手の望み通りになるかなっておずおず言い出すわけで。

わたしもめちゃくちゃ気遣うめんどくさい人間なんで、相手の気持ちもめっちゃくちゃ共感できるが故にストレートに言えないのは悪いんだけど。

そしたら「いやいや、時間まだあるじゃんー」って時間いっぱい使ってくれようとするの。帰りたいオーラだしながら。
そう言われたらもう何も言えない。１回提案して断ってくれただけにそれ以上は強く言えない。
で、「帰りたいなぁ」って思ってる相手と「楽しいねぇ」って口でいってる、言葉と本音真逆のカオス状態で一緒にいるのしんどすぎる。
好意的にしてくれてるのは嬉しいだけに、その気持ち踏みにじれない。相手なりの優しさだってのはわかるからそこで「いやわたしは帰りたい」って言える度胸はない。自分も同じタイプだから。

だから、本音と言動が一致してる自分勝手くらいの人とか、素直に自分の気持ち言ってくれる人とだけ一緒にいる。おかげで友達ほぼいないけど。

しんどくなったら全部シャットアウトしちゃうので、気づいたら１ヶ月放置されてて「なんか連絡ないけど元気ー？最近どう？」って定期的に連絡してくれるの有難い。今の親友大好き！！

多分だけど、わたし発達のグレー以上なんだよな。たぶん、気になったことを一睡もせずに2日くらい調べまくってるとかおかしいと思ってる。過集中とか気が散りやすいとか、こだわり強いとか、自分のテリトリー大事とか、収集癖とか、曲げなきゃいけないのわかってて意見変えられないとか、休憩できないとか、考え事多すぎるとか、話題とっちらかしまくるとか、おかしいとおもう。どのネット診断してもADHDは黒ってでるもん。あと、うちは発達っぽい人多いし。
だから娘ちゃんもよく「いやこれおかしいよなー」って違和感感じること多いけど、自分も娘ちゃんもそういう特性でやすいな、まぁできなくて困らないことはいいやそのうちでって思うようにしてる。
ほんとの障害持ちで困ってる人からしたら失礼極まりないこと言ってるのは理解してる。

検査受ければいいんだろうけど、受けて、黒になろうとグレーだろうとやることは一緒だからいいやって。たぶん、検査してもらっても娘ちゃんは軽度か黒に近いグレーだろうなってカウンセリングの先生とも散々話し合ってきたし。
そういう事でいいからできるだけいろんな方向からフォローして、いるんな解決策試していこうって思ってやってる。
どうにもならない、ちゃんと診断出して欲しいってときはは病院いく。

書いてたらちょっと寝落ちてたので寝ます
おやすみー。