今夜は鶏もも竜田揚げ、ひじきの炒め煮、小松菜ごま和え、夫にのみレトルト煮魚でした
竜田揚げは下味付けて冷凍しといたやつ揚げただけ、ありがとう先週の自分
今朝の体重は400g減でした
散歩ばっかして室内運動怠けてたから今日は少しだけやった
ウィンドミルトゥータッチみたいなやつよくやるんですけどウェスト周りに効いてる感じします
参考にしたインスタの動画もうどこか分からないので近いものとして森本稀哲さんのやつ貼っときます
野球あんま興味ない自分でも知ってる人なのに再生回数少なすぎだろ
別角度から見せてくれたりとても親切な動画だよ
【ひちょり体操】ひねって伸ばして全身運動！ツイストつま先タッチで元気になろう！
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もう全然ご飯の話じゃないな
