コンダッテー

今日の晩御飯はエビフライ、トマトと赤玉ねぎのサラダ、じゃがいもとウインナーのハニーマスタード、枝豆のチリビーンズ風の何かでした
エビフライは衣付けてあって冷凍のやつ
最近の好物だったけど今日はうっすら「飽きているな?」と感じた
サラダのトマトは例のごとく加熱して冷まして
赤玉ねぎは薄くスライスして、オリーブオイル、塩、黒胡椒、乾燥バジルで和えただけ
ハニーマスタードは蜂蜜、粒マスタード、マヨネーズ、醤油
茹でたじゃがいもとウインナーを冷まして和えて終わり
マヨネーズが野菜や蒸気の水分でシャバシャバになった状態が本当に苦手なので、ポテトサラダ等でも大体冷ましてから味付けをしています
チリビーンズ風の何かは「そうなったら良いな」と思って昨日の残り物のタコライスのルーと、冷凍枝豆を炒めた代物
ライスに乗ってない状態のタコライスのルーって、「タコ」って呼ぶのかな
不思議な感じがするね

栄養を摂るのは難しい

今日の晩御飯は市販のルーを使ったタコライスで楽しました
本当はハンバーグにしようと思っていたのですが、似た材料でもタコライスの方が玉ねぎを多く摂れるなと変更しました
トッピングはトマトで
私はアレルギーから生トマトを食べられない為、一度オーブントースターで軽く焼いて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やしておきました
付け合わせもこの前と同じオーロラソースのサラダ
前回はケチャップ+マヨネーズにオイスターソースだったところを、今回はウスターソースで
ウスターソースの場合ケチャップ:マヨネーズは1:1だと酸味が勝ってしまう感じがしたのでマヨネーズを多めに入れました
茹で新じゃが、レタス、ブロッコリー、コーンの代わり映えのないサラダでした
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