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2015-2-21 20:45

プチッと玄米。


先日お試しで買った玄米。





白米と混ぜずに炊いてみたんだけど、何これおいしい！
甘い！

しかもちょっとの量でおなかいっぱいになる！

噛む回数が多くなるからかと。


食物繊維は白米の5倍、ビタミンEは11倍だそう。


とりあえずお試しで540円のメール便送料無料のものを買ったのだが、次はもう少し多いのを買おう。

無洗米なのも忙しいときに楽チンでよいわー。

おにぎりにしておくと余計なお菓子を食べなくて済む。

大幅カロリーカットが期待できそう。




最近野菜不足なのだけどお通じがいいのはこのおかげかな。


玄米、しばらくブームになりそう。





話題:昼ご飯

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