人魚のやぼうR

お風呂でまったり中♪

半身浴気持ちいいー！





今日のおともは
サンペレグリノと

この岩塩。


いつもより汗の出が激しい!!

超気持ちいいー…




最近夜のじっくり半身浴タイムが大好き。

携帯いじったり、雑誌読みながらのーんびり。


１日の終わりを自分を労う為に使えるって贅沢なことだよね。

感謝感謝。



汗と一緒にイライラもデトックス｡*


明日は心穏やかに過ごせそうです♪

話題:ダイエット




ミネラルウォーターはその硬度によって、「硬水」「中硬水」「軟水」の3つに大きく分かれます。硬度とは、水の中にカルシウムとマグネシウムがどれくらい含まれているかを数字で表したもの。

一般的に、硬度が100以下のものは「軟水」、 101から300までだと「中硬水」、そして301以上が「硬水」といわれています。こうした硬度によって、味にも違いが表れます。




以下に私が最近飲んだ炭酸水をまとめてみました。





ペリエのピンクグレープフルーツフレーバー。
ペットボトルも可愛い♪
硬度低めで飲みやすさピカイチ。

内容量：500ml
硬度：400.5mg
原産国：フランス
原材料：鉱水(天然炭酸含有)、香料
無果汁





サンペレグリノ。
ペリエに比べて炭酸は弱め。
飲みやすさと、安さを兼ね備えた炭酸ダイエット初心者(私)に最適！

内容量：500ml
硬度：676.05mg
原産国：イタリア
原材料：鉱水(天然炭酸含有)
無果汁




ゲロルシュタイナー。
高硬度で、カルシウムやマグネシウムなどがたっぷり！
その割にクセがなく飲みやすいので素晴らしい。
そこらへんの薬局にも置いてあったりするのでお試しによい。
(しかし薬局だと１L230円程である)

内容量：500ml
硬度：1302mg
原産国：ドイツ
原材料：鉱泉水(天然炭酸含有)
無果汁




コントレックス。
炭酸ではないけれど女優さんやモデルさんがよく飲んでいる有名なミネラルウォーター。
硬度が約1551mgと高めなので、私は苦手…。
本当はこれが飲めれば良いのだろうけれど、続けるには辛すぎるっ。





ついでにお風呂にも重曹とクエン酸(どっちもスーパーで300円くらい)を混ぜて入れて炭酸風呂にしています。

上がったあとの身体の冷えがいいような気がする。

風呂釜の掃除にもなるし、残り湯で洗濯するにもいいのでハマっています。



年明けて、自分磨き頑張りだしたらお肌の調子も身体の調子も良くなってきて嬉しいー。


夏までにビキニ着れるお腹になりたい！

先週から毎日炭酸水を飲んでいます(´｀*)

通販で買ったペリエのピングレ

ライムやレモンより美味しい！



ﾐﾈﾗﾙ炭酸水がダイエットにいいということは何となく知っていたんだけど、どういいのかはさっぱり。

なので調べてみました。

期待できる効果

【体の新陳代謝を良くする】
　エネルギー消費力をアップする。

【血管を拡張させる】
　炭酸ガスが血管の中に入ると酸素不足になる。
酸素が不足した血管内では血流が増加。
これは人間が走っているときと同じ状態になっているもので、走るのと同じくらいの代謝をアップさせることができるためダイエット効果があると言われている。

また炭酸ガスによって体内環境を改善することができる。
人間の体は日常生活を送っているとどんどん酸性に傾いていく。
酸性に傾いていくと老化に近づいていく。
炭酸ガスによって酸性を中和することができるため体内環境を改善できる、ということらしい。

【便秘解消】
　炭酸水を飲むことで食欲をコントロールできる。
炭酸水を飲むと胃の中で炭酸ガスが膨らんで満腹感を得ることができる。
炭酸ガスによって腸のぜん動運動を促進することができ、デトックス効果もある。
朝イチで1杯飲むと良いらしい。

【疲労回復】
　炭酸水を飲むだけではなく、炭酸風呂に入って皮膚から気泡を吸収することでダイエット効果を得ることもできる。

ペリエ/Perrier/水/炭酸水/発泡水/天然発泡/フランス/ミネラルウォーター/楽天 ドリンク屋ペリ... 価格：1,800円（税込、送料別）

通販だとペットボトルで88円とかで買えちゃうから便利。

瓶や缶だと持ち運びも処分も面倒だから、ペットボトルに限ります( ´艸｀)


もうちょい続きます！