心にも体にも良い気功をしよう！

【気功講習会】2月23日(日)

●今回の講習の課題は〔養生気功〕をシンプルヴァージョンからフルヴァージョンへと深めていくことです。

１、最初にシンプルヴァージョンを通しました。

２、次に「馬歩雲手」をエネルギー的な視点で説明してから実技の練習です。

３、続いて、〔養生気功〕の順番通りに「三円式タントウ功」をしました。

４、採気の練習は〔経穴採気功〕にある「足の裏からの採気」、「頭頂部や襟首からの採気」、「胸板からの採気」、「腰からの採気」と「額からの採気」の練習です。

５、その後、「鳥の舞」の４種を練習しました。

６、一度休憩してから「気のボール遊び」の４種を通し、更に、様々な「気のボール遊び」を楽しみます。

７、更に「昇降開合」の練習をします。

８、そして最後に〔養生気功フルヴァージョン〕を通し、二月の講習を終えました。

　ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

●《気功塾／気功講習会》／毎月第４日曜日13時半〜16時／名古屋市市政資料館／受講料（会員→1,000円、非会員→2,000円）

09019816957
kikounonakama@yahoo.co.jp

【養生気功 in 名鉄カルチャースクール】2月21日(金)


●新型コロナウイルスの感染が広がっているにもかかわらず、全員出席です。

●最初に養生気功シンプルヴァージョンを通します。

●次に、坐ってのふぁんそんと気功流内臓手当てをしました。

●経穴採気功を用いて、四つの部（足の裏、腰、頭頂部又は襟首、胸板）からの採気を練習し、加えて額からの採気も練習です。

●そのまま、気のボール遊び3種を除いた養生気功フルヴァージョンを通しました。

●再び坐し、菩薩静功10種を楽しみます。

●最後は臥式ふぁんそんで体を休めて講習を終えました。

　ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

●養生気功 in 名鉄カルチャースクール／毎週金曜日10時〜12時／名鉄神宮前 パレマルシェ６階／0526832323


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【ふぁんそん教室】2月16日(日)


●今回の課題は気を通す貫気の練習。

●まずは腕の中での貫気法。

１、腕の各部での気の感覚の体感。
　掌、手首、前腕、肘、上腕、肩関節、大胸筋、胸板。

２、呼吸と手の誘導を用いて、片手ずつの貫気の練習。

３、両手での貫気の練習。
?鳥の舞などの動きでの腕全体での貫気。
?陰陽に分けての練習。
?腕周天として、内周天、外周天の練習。
?三陰（肺、心包、心）に分けての練習。
?三陽（大腸、三焦、小腸）に分けての練習。

●体幹部での貫気の練習

１、体の前面での貫気。

２、体の後面での貫気。

３、体の側面での貫気。

４、体の中心軸での貫気。

●貫気法の練習として、天の気の採気や洗い流しの練習。

＊今回は時間の関係で脚の貫気の練習は出来ませんでした。

◆次回は
　３月15日（日）
＊背骨ほぐしと気のボールや剣指での治療の練習をします。
＊終了後、懇親会を開きます！

　ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

●体の内側からゆるめる技を学ぶ《ふぁんそん教室》／毎月第３日曜日13時半〜16時／名古屋市市政資料館／入会費（二千円）、受講料（六回分一万円）／体験（三千円）

kikounonakama@yahoo.co.jp
09019816957

名古屋／四日市／京都／気功／教室／講習
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《●養生気功 in 名鉄カルチャースクール》2月14日(金)


●自由太極功（自由な気のボール遊び）で全身をゆるめていきました。

●次に、坐って背骨をゆるめます。

●再び立って馬歩雲手（ﾏｰﾌﾟｰﾕｨﾝｼｮｳ）と三円式タントウ功の練習をしてから〔養生気功シンプルヴァージョン〕＋鳥の舞４種を練功しました。

●菩薩静功の中の南無、不動、安心で気の感覚を体感し、臥式ふぁんそんで体を休めます。

●最後は臥式ふぁんそんで体を休め、講習を終えました。

　ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>


●養生気功 in 名鉄カルチャースクール／毎週金曜日10時〜12時／名鉄神宮前 パレマルシェ６階／0526832323


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《四日市養生気功道場》2月13日(木)


●初めに立式でのふぁんそんや鳥の舞、気のボール遊び、熊や海亀などの動きを通して全身をゆるめました。

●次に坐ってゆるめてから、気の泡を使っての洗い流しで体内の心地よさを体感します。

●一度休憩を取ってから、養生気功の中の〔馬歩雲手（ﾏｰﾌﾟｰﾕｨﾝｼｮｳ）〕の練習を行ないました。

●最後は坐式静功から臥式ふぁんそんで体を休めます。

　ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>


●四日市養生気功道場／第２第４木曜13時半〜15時半／優真会空手道場（近鉄四日市から東南へ徒歩５分余）／09019816957

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