心にも体にも良い気功をしよう！

【名鉄カルチャースクール《気功を楽しもう！》11月30日(月)の講習内容】

●基本功
→スワイショウ（脳波をα波にし、体内を副交感神経優位にして免疫力を高めましょう）。
→タントウ（足腰を強化し、基礎体力をつけましょう）。
→すわりイルカ（背骨をゆるめつつ、体内の心地よさを体感し、自律神経の働きを改善しましょう）。

●復讐

→海亀の呼吸（体や心の中に在る毒素、邪気を吐き出し、心身を良い気で満たしましょう）。

→五禽戯・鳥（肺など呼吸機能を元気にして、明るく元気な心身を取り戻しましょう）。

→五禽戯・熊（胃腸の働きを調え、消化吸収の機能を改善しましょう）。

→龍遊功（背骨を揺らし、自律神経の働きを調え、同時にウエスト周りをスッキリさせましょう）。

　名鉄カルチャースクールの月曜教室《気功を楽しもう》では、毎週一つずつ、健康になり人世を謳歌するために覚えておきたい気功の技をお伝えしています。

　11月30に地は、これまで学んできた
１、海亀呼吸
２、五禽戯の鳥
３、五禽戯の熊
４、龍遊功
を復讐します。

　12月に入ると、
５、天の気の採気、地の気の採気　〜峨眉内功より〜

６、馬歩雲手（ﾏｰﾌﾟｰﾕｨﾝｼｮｳ）と三円式タントウ功法

７、胃腸のデトックス（毒素の追い出し法）

と、お伝えしていこうと考えています。

　このあたりまでは、金曜教室《養生気功》の教室も同じような感じになります。

　教室で身につけた気功の技を一生の友として元気に生きていくためにも、この機会に名鉄カルチャースクールの気功教室にお越し下さいませ。

＊現在、40才代の女性から90才代の男性までの数人で気功を楽しんでいます。


◆気功を楽しもう in 名鉄カルチャースクール
＊毎週月曜13時〜15時

◆養生気功 in 名鉄カルチャースクール
＊毎週金曜日10時〜12時

＊名鉄神宮前 パレマルシェ６階
＊0526832323

＊いつからでも何処からでも始められますので、健康になりたい方は、自由に体験にお越し下さい。

＊コロナ感染予防のために、教室（スタジオ）にはアルコール消毒液を置いていますし、換気もしています。


養生気功研究所（和気信一郎）

09019816957

kikounonakama@yahoo.co.jp

【名鉄カルチャースクール《気功を楽しもう！》11月23日(月)の講習内容】

●基本功
→スワイショウ（脳波をα波にし、体内を副交感神経優位にして免疫力を高めましょう）。
→タントウ（足腰を強化し、基礎体力をつけましょう）。
→すわりイルカ（背骨をゆるめつつ、体内の心地よさを体感し、自律神経の働きを改善しましょう）。

●復讐
→五禽戯・鳥（肺など呼吸機能を元気にして、明るく元気な心身を取り戻しましょう）。
→五禽戯・熊（胃腸の働きを調え、消化吸収の機能を改善しましょう）。

●新しい功法
→天の気の採気、地の気の採気　〜峨眉内功より〜（天地自然に満ちあふれている気のエネルギーを体内（丹田）に採り入れましょう）。

　名鉄カルチャースクールの月曜教室《気功を楽しもう》では、毎週一つずつ、健康になり人世を謳歌するために覚えておきたい気功の技をお伝えしています。
　これまで、
１、海亀呼吸
２、五禽戯の鳥
３、五禽戯・熊
と、学んできました。
　この後は、年内に、

４、天の気の採気、地の気の採気　〜峨眉内功より〜
５、気功流手当て　〜基本編〜
６、馬歩雲手（ﾏｰﾌﾟｰﾕｨﾝｼｮｳ）と三円式タントウ功法
７、胃腸のデトックス（毒素の追い出し法）
８、鳥の舞４種

と、お伝えしていこうと考えています。

　このあたりまでは、金曜教室《養生気功》の教室も同じような感じになります。

　教室で身につけた気功の技を一生の友として元気に生きていくためにも、この機会に名鉄カルチャースクールの気功教室にお越し下さいませ。
＊現在、40才代の女性から90才代の男性までの数人で気功を楽しんでいます。


◆気功を楽しもう in 名鉄カルチャースクール
＊毎週月曜13時〜15時

◆養生気功 in 名鉄カルチャースクール
＊毎週金曜日10時〜12時

＊名鉄神宮前 パレマルシェ６階
＊0526832323

＊いつからでも何処からでも始められますので、健康になりたい方は、自由に体験にお越し下さい。

＊コロナ感染予防のために、教室（スタジオ）にはアルコール消毒液を置いていますし、換気もしています。

【《気功の学校》11月21日（土）の講習内容】


１、ハンガースワイショウと踏み込みタントウ

２、脊椎ふぁんそん（前後、左右、回転、捻り）

３、経穴採気功
?　洗い流し
?　皮膚呼吸と気沈丹田
?　採気と丹田蓄気
?　練丹（腹周天）

４、菩薩静功
　体内と外との一体感や空の体感という静功（坐禅瞑想の究極の境地）を体感。


　気功の入り口であるスワイショウやタントウから気功練習（練功）の全てが網羅されている〔経穴採気功〕、空の体感である菩薩静功までの気功を楽しみます。

◆気功の学校／気功の基礎から応用までを学ぶ気功のワークショップ
＊毎週土曜13時半〜15時半
＊名古屋市市政資料館
＊入会費（二千円）受講料（五回分五千円のチケット）体験（二千円）

養生気功研究所（和気信一郎）

09019816957

kikounonakama@yahoo.co.jp

#健康 #回復 #ストレス #緊張 #疲労 #脱力 #ゆるめる #武術 #ヨガ #太極拳 #ダンス #自律神経 #腹式呼吸

【名鉄カルチャースクール金曜教室《養生気功》11月20日(金)の講習内容】

●基本功
→スワイショウ（脳波をα波にし、体内を副交感神経優位にして免疫力を高めましょう）。
→タントウ（足腰を強化し、基礎体力をつけましょう）。
→すわり金魚（背骨をゆるめ、自律神経の働きを改善しましょう）。

●復讐
→海亀呼吸（体内の邪気を追い出し、元気を体一杯に染みこませましょう）。
→五禽戯・鳥二種（肺など呼吸機能を元気にして、明るく元気な心身を取り戻しましょう）。

●新しい功法
→五禽戯・熊（胃腸の働きを調え、消化吸収の機能を改善しましょう）。

＊いつからでも何処からでも始められますので、健康になりたい方は、自由に体験にお越し下さい。
＊コロナ感染予防のために、教室（スタジオ）にはアルコール消毒液を置いていますし、換気もしています。


◆養生気功 in 名鉄カルチャースクール
＊毎週金曜日10時〜12時
＊名鉄神宮前 パレマルシェ６階
＊0526832323

養生気功研究所（和気信一郎）

09019816957

kikounonakama@yahoo.co.jp

【名鉄カルチャースクール・気功を楽しもう！／11月16日(月)の講習内容】


《復讐》

1、
　海亀呼吸

2、
　五禽戯の鳥二種


《新しい実習》
　五禽戯の熊

《解説》

1、
　後天の気の陰陽と五禽戯の鳥と熊の関係について

2、
　脾の働きと役割について

３、
　足を流れる経絡について

以上です。

◆気功を楽しもう in 名鉄カルチャースクール
＊毎週月曜13時〜15時
＊名鉄「神宮前」パレマルシェ６階
＊0526832323

養生気功研究所（和気信一郎）

09019816957

kikounonakama@yahoo.co.jp


#健康 #回復 #ストレス #緊張 #疲労 #脱力 #ゆるめる #武術 #ヨガ #太極拳 #ダンス #自律神経 #腹式呼吸