【気功教室の様子／《京都養生気功教室・２》11月10日(日)】
◆午後の部
●〔養生気功フルヴァージョン〕の練習として、〔樹木の呼吸〕の中の「足の裏呼吸」と「掌呼吸」を三陽と一陰の四ヶ所に分けて気を通す練習をしてから「鳥の舞」を行ない、そこから〔気のボール遊び〕と続け、そのまま〔自由な気の舞〕を楽しみました。
●次に、菩薩静功の十種の坐法を通します。
＊南無→禅定→後光→不動→安心→無邪気→蓮華→無相→内観→寂静の十種の坐法の一つ一つをゆっくり体感しながら通して行きました。
●横になりたかったので、やっと本堂に入り、二人組での３分按摩（殆どは叩打法なので３分全身叩打法と呼んだ方が良いのかな？）をしてから、臥式ふぁんそんをし、午後の教室を終えました。
※今回で2019年秋冬季の《京都養生気功教室〜京都のお寺で元気になろう！〜》は終わりです。
◆来年も、春夏季（４月〜６月）と秋冬季（９月〜11月）の各三ヶ月ずつの講習を企画しますので、みなさまのご参加、お待ちしております。
◆《京都養生気功教室》
＊春夏季と秋冬季の各三ヶ月の第２日曜日
＊妙心寺内大心院
＊毎回ごとに三千円
09019816957
kikounonakama@yahoo.co.jp
