【気功教室の様子／《気功を楽しもう！》10月21日(月)】

●何と何と人の用事が重なる時は重なるもので、今日は「おじさま」二人だけ。

●まず、いつものようにスワイショウと踏み込み運動。

●次に坐って、〔すわり金魚〕、〔首ほぐし〕、〔すわりイルカ〕を楽しみました。

●続いて〔気功流手当て／内臓編〕をします。

●更に、坐ったままで、足の裏叩き、ふくらはぎ揉み、足首回しのセルフケアです。

●それから立って、踵上げと太腿上げ、軽いスクワットで足腰を鍛えました。

●続けて〔全身叩打法〕で全身の気の流れを良くします。

●最後に少し静功をしてから仰臥して体を休め、講習を終えました。
＊仰臥している間に、二人のおじさまの丹田に気を入れるようにして廻りましたよ。

【気功を楽しもう in 名鉄カルチャースクール】／毎週月曜13時〜15時／0526832323