心にも体にも良い気功をしよう！

【気功教室の様子／《気功を楽しもう！》11月4日(月)】

●今日から何か新しいことをしたいなぁと思っていました。
＊そして、何故か香功中級をすることにしました。

●最初に全身のセルフケアです。
＊全身の叩打、揉む撚、軽擦を行ないました。

●それから順式と逆式の腹式呼吸の練習をし、胸板呼吸から採気と練習しました。

●そして、香功中級の練習です。
＊一度通してから六番目までの部分練習をしました。
＊休憩を兼ねて、目や耳のマッサージや基本的な手当てをしてから再度、香功中級を通しました。

●最後は、臥式でのふぁんそんです。

※しばらくは全身のセルフケアと香功中級、それに採気をメインに講習していきます。

ご参加下さったみなさん、ありがとうございました！

【気功を楽しもう in 名鉄カルチャースクール】／毎週月曜13時〜15時／0526832323

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