心にも体にも良い気功をしよう！

【教室の様子】

●《養生気功 in 名鉄カルチャースクール》・9月14日(金)



  前回休まれた人たちも参加され、久しぶりに賑やかな教室になりました。

●軽く体をほぐしてから〔養生気功・フルヴァージョン〕を通します。

● その後、疾病治療における気功の役割などについてお話させて頂きました。

●それから、簡単に出来る背骨ほぐしを行ないます。 
これで脳波をα波にし、副交感神経優位の状態の手の温かさが体感できてきます。
  勿論、セロトニンやドーパミンなどの脳内ホルモンも分泌されてきています。

●次に、太極気功18式の１を９番目まで細かく練習してから音楽に合わせて全体を通しました。

●続いて、気のボールを作る練習をしてから、二人組になって、肩や膝など調子の悪い箇所を気のボールで包むという気の当てっこを楽しみます。
　殆どの人が気を当てられた時の温かさや心地よさを体感されたと思います。

●最後は、臥式での〔ふぁんそん〕です。
  体内が温かな液体で満たされているような心地よさを味わいながら体を休めました。

  ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
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《養生気功 in 名鉄カルチャースクール》
・毎週金曜、朝10時〜12時
・名鉄神宮前、パレマルシェ６階
・0526832323