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心にも体にも良い気功をしよう!
2024-5-2 04:35
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2018-10-29 09:36
【教室の様子】《気功塾/指導員養成と研究》 10月28日( 日) )
【教室の様子】
《気功塾/指導員養成と研究》10月28日(日)
)
新しい講習が始まった。
今期は新入会の人がいなかったので、レベルアップに主眼をおくことにし、早速、実習に入る。
●まず、掌感覚の開発を目的に〔自由太極功〕の一部を練習した後、腕貫気(掌呼吸)の練習をする。
●続いて、胴体貫気、体幹貫気、全身貫気と周天などの気の訓練をした。
●そして、峨眉内功の中から〔起式〕、〔天の気、地の気の採気〕、〔太陽の気の採気〕を練習する。
●そして、何とか形になってきた〔パワーアップ気功 〜パワフルダイエット〜〕の練習に入った。
伸びをする動きの時に音(アー、イー、ウーなど)を発声してみるようにしたが、違和感は無いようだった。
●最後は〔抱気(パオチー)静功〕で体内の空的な感覚、気の充実感などを体感した。
★六回講座ですが、一回一回完結していく講習にしていきますので、体験、途中参加してみて下さい。
◆気功塾/指導員養成と研究
★毎月第4日曜日、午後1時半〜4時
★名古屋市市政資料館
★体験→3,000円
★
09019816957
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