片羽恋鳥

朝ごはん
・アイス
・野菜スープ
・ハンバーグサンドマフィン
・おにぎりせんべい
・ミックスナッツ
・お菓子
・豆乳
・お茶
・水

昼ごはん
・アイス
・お菓子
・お茶
・水

晩ごはん
・ごはん(キムチ・梅干し)
・納豆
・野菜スープ
・イカフライ
・お茶
・水

今日も美味しいごはんで幸せ♪

体重101.4�s☆

食べ過ぎたヽ(´▽`)/

でも、美味しかったから良し！？

４月も今日で終わり…明日から５月ですね(・ω・)

来月からは本気でダイエットをしたいです(笑)

適度な運動とバランスの良い食事をするのだ(*´∇｀)

痩せたら色々とやりたいことある(≧Д≦)

ダイエットと同時に体力つけるぞ(・∀・)ﾉ

朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん
・ハンバーグサンドマフィン
・ササミサラダサンドマフィン
・ササミサラダ
・チーズ
・野菜スープ
・ミックスナッツ
・お菓子
・ジュース
・豆乳
・お茶
・水

今日も美味しいごはんで幸せ♪

体重100.2�s☆

明日はお米を食べたい(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)

キムチと納豆が食べたい(・∀・)ﾉ

今日の野菜スープは自分で作りましたΣ(￣□￣;)

野菜を切って鍋にぶっこんで味つけしました(謎)

野菜スープは明日の分も作ったんだ(涙)

マフィンにサンドしたハンバーグは冷凍食品でっす…ちょいちょい手抜き(*´∇｀)

何だかカレーが作りたくなってきた(≧Д≦)

カレー好き(・ω・)

冷凍のシーフードミックスあるからシーフードカレーも良いなあ(´‐｀)

カレーって何か色々な食材を入れたくなる(笑)

朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん
・パン(ジャム)
・ササミサラダ
・グラタン
・味噌汁
・ポタージュ
・ヨーグルト
・お菓子
・ジュース
・豆乳
・お茶
・水

今日も美味しいごはんで幸せ♪

体重101.0�s☆

スープ類はインスタントです(笑)

グラタンは冷凍食品(・ω・)

ほぼ料理していないΣ(￣□￣;)

手抜き(逃)

サラダは作っているけど…レタスとササミは手でちぎっているだけだし、キュウリもスライサーで切っているから包丁とか使ってないヽ(´▽`)/

てか、朝ごはんや昼ごはんもきちんと食べたいが…何か気が向かないと食べれない(謎)

朝と昼は水を飲んで飴をなめていたらやっていけるのだよなぁ(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)

晩はどうしても食べなきゃやっていけないけど(ｵｲ)

朝と昼を食べた場合でも晩は食べる(・∀・)ﾉ

ちなみに、摂取カロリーには飴とかのカロリーもきちんと入っています…意外に高めなカロリーなのよね(≧Д≦)

そういえば、体重…晩ごはん後30分↑↓ではかっているので通常より重いです(´‐｀)

お茶と水とジュースをあわせて２�gくらい飲んでいるから…と言い訳(殴)

さて、明日のごはんはどうしようかな＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

朝ごはん

昼ごはん

晩ごはん
・パン
・豆腐炒め
・ササミサラダ
・たまごスープ
・ポタージュ
・ヨーグルト
・ジュース
・豆乳
・水
・お茶

今日も美味しいごはんで幸せ♪

体重101.2�s☆

久しぶりの更新になりました(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)

サボりグセがついてるΣ(￣□￣;)

なるべく書くようにしなくては(*´∇｀)

ダイエットをきちんとしたい！？

食事に気をつけて、少しは身体を動かさなくては…健康になりたい(・∀・)ﾉ

今日は数日ぶりに家の中でまた倒れましたヽ(´▽`)/

倒れるのと転けるのは別で数えてます(≧Д≦)