心にも体にも良い気功をしよう！

【気功教室の様子／樹林気功の《あおぞら》：10月5日(土)】

　やはり戸外での気功、林の中での気功は気持ちの良いものでした。
　参加者も、気功の学校の会員さん５人と名鉄カルチャースクール・月曜教室の人１人と、僕（和気信一郎）を入れて７名での《あおぞら》となりました。

●最初に体、特に脊椎をゆるめる気功をし、その後、〔華陀の五禽戯（かだのごきんぎ）〕を楽しみました。
→鳥の動き二種と熊、虎、猿、鹿など五種の動物たちの動きをモチーフにした古典的な気功です。

●次に、少しだけ皮膚呼吸（額呼吸、胸板呼吸、足の裏呼吸）の練習と採気（気沈丹田）の練習をしてから〔経穴採気法〕を楽しみました。
→腰や胸板、頭などからの洗い流しで全身をラクにしてから、前の気、後ろの気、天の気、大地の気などとの呼吸と採気、そして、そ足の裏、腰、頭、額、胸板などのそれぞれからの採気と気沈丹田をし、最後に水平円による練丹をして終わりました。

●続いて、歩行功をしてみました。
→や幾つかの鳥の動きを用いて、前に進んだり、後ずさりをしたりする気功で遊びました。

●最後は、〔天地をつなぐ呼吸法〕です。
→自分を空っぽにシテ、天地の気と溶け合っていく気功は、えも言われぬ心地よさで満たされていきます。

　以上が《あおぞら》で楽しんだ気功の報告です。

◆次回は
→10月26日（土）の午後１時半から、同じ名城公園くぬぎ林にて開催しますので、みなさまのご参加お待ちしております。
　参加費はワンコイン（五百円）です。

09019816957
kikounonakama@yahoo.co.jp


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