心にも体にも良い気功をしよう！

【気功教室の様子／《四日市養生気功道場》10月24日(木)】

●今日は久し振りに顔を見せてくれた人がいましたので、基本的な〔養生気功〕を楽しみました。

●まずはスワイショウと踏み込み運動（勿論、気功流にね）。

●続いて、立式での「ふぁんそん」を通します。
＊今日は、掌から骨盤へと進んでから全体の「ふぁんそん」を行ないました。

●次に、坐式での「ふぁんそん」です。
＊〔すわり金魚〕、〔首のほぐし〕、〔すわりイルカ〕と通してから脊椎での水平回転も楽しみました。

●一度、休憩を取ってから〔養生気功シンプルヴァージョン〕を練習します。

●それから二人で組んでの手当てと叩打を行ない、そのまま臥式ふぁんそんをして体を休め、今日の講習を終えました。

　ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。



◆《四日市養生気功道場》
＊第２第４木曜13時半〜15時半
＊優真会空手道場（北浜田町１−20：近鉄四日市から東南へ徒歩７分余）
＊0593558811（佐藤）


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