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2019-10-28 17:22

気功教室の様子／《気功を楽しもう》10月28日(月)

【気功教室の様子／《気功を楽しもう》10月28日(月)】

●今日は全員出席でした。
(^O^)v

●スワイショウとタントウから始めます。

●少しだけ坐学として、気功の三要素や入静の話、手当てに用いるツボの名前などをお話しました。

●次に、気功流手当てをします。

●そして、天突、だん中、中かん、関元への手当てをしながら皮膚から皮下の感覚や気のボールを当てての体内感覚を体感する練習などをしてから胴体で気を通す貫気の練習をしました。
＊これだけで一時間近くの練習でした。

●それから、胸板呼吸と気沈丹田の練習です。

●そして、その練習を用いて、〔峨眉内功〕の中から一つと〔九九蓮花功〕の中から一つの作品を楽しみました。

●最後は、臥式での三点意守法（両掌と丹田の体感）をして、今日の講習を終えました。

　ご参加下さったみなさん、ありがとうございました。
<(_ _)>

【気功を楽しもう in 名鉄カルチャースクール】／毎週月曜13時〜15時／0526832323


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