《気功流セルフケア》１／目への手当て

●方法
→両手を擦り合わせて掌を温かくするか、気のボールを作ってから、掌で両目を覆うようにして下さい。

＊ポイント
→掌の温かさが眼球の中や周りまで染みこんでくる感覚が出るまで、30秒〜１分間は続けて下さいね。
＊パソコンやスマホの合間に、読書やテレビ観賞の後に、或いは、眠りに就く前にすると効果的ですからね。