腰のぶっ壊れ具合も痛い状況が限定されてきました。
座らなきゃ大丈夫！
痛み止めの服用とか塗り薬は血行を抑えて痛み成分の発生を抑えるだけ。っていうどっかの先生の言い分もきいてみようと思ってね。
コレだけ薬のんでも塗っても効果的な回復が見えないから逆の方法もやってみよーかなって。
結局痛いのは座るとき→つまりは骨盤が悪い位置に動くからでしょ。痛くない位置に動かせれば良いのだ！単純(笑)
無理のない感じでストレッチしたりすると調子いいのな。そんな感じで医者行きはもう少しあとから。己の治癒力を信じてみます(笑)
私も腰と膝をやっちゃってるから偉そうなことは言えないんだが「痛くないイコール体にとっていいこと」じゃないんだよー。
むしろ痛みをごまかすための救急措置だから、それも効かなくなったら痛みは断続的になってどうしようもなくなる。
らしいです。
痛みは身体のヘルプサインだから、検査だけでも行った方がいいよー。遠くてもね。
相性のいい接骨院が見つかったらいいと思うんだけど、最終的には↑アップダウン↓さんが決めることだからこれ以上は言わない。
けど、体はこれからじじいになってもずっとその身体しかないこの世で一つきりのモンでバイクのパーツみたいに換えがきかないってことだけ覚えといて(^o^)
説教臭くなってすまん＾＾；
痛みが出るタイミングでふくらはぎの筋肉が張ってしまうんでコイツが引き金みたいです。
薬を使わずに痛みがなくなりゃとりあえずは平常で。
そっから普通以上に動けるようになったら強化していこうかと思います。
もっとも今は療養なんかしてる暇もないんで(笑)
たぶん医者行きゃ痛み止めでとりあえずごまかすだけなのも見えてるんで。
ダメになったら一気に倒れますよ！(笑)
また、痛み止めは、他の部分も抑えてしまうので、やり過ぎてしまいます。とにかく、お気をつけ下さい。
昨日の晩から痛み止め服用をやめました。塗り薬もなしの方向です。どーしても我慢できないときの最終手段にとっておきます。
動かせるようになってきたんでストレッチとかしながら改善しております。ただドライブ出来ないのがストレスになってますが(笑)
ダメなときは諦めて医療機関へ駆け込む？走れないから歩いていこうと思います(笑)
腰痛には精神的な要因もあるようです。日々の過労が祟っているのでは？腰は身体の要ですから、大事にしてあげてください。
かと言って、安静にしてると筋力が衰えて、以前より動きにくくなる人もいるようです。
でも、何よりもアップダウンさんの自己治癒力を信じてます(｀・д・´)
この動けないこともストレスになっております。
今日は腰ベルト巻いて現場を歩き回ってますが何だか調子が良い感じで。
これを調子に乗りすぎると次の日に出るわけですよ。
痛い方向へ刺激して慣れて行くっていう荒療治が正解かも知れません(笑)
職場の裏側に個人医院が数件あるんでダメならそこへ行く事になりそうです。