越後の………ぐだくだ日記

毎食の食事に思うがポイントは｢キャベツ｣と｢きのこ｣じゃないかと思う。

野菜の摂取量を確保しようと考えながらご飯を食べてるけどやっぱりひとりでここまでやろうと思うと難しいね。

野菜関係はほうれん草とか使ってごま和えとか作って小分けにして冷凍できるかな？とかくらいしか頭ん中に浮かんでない。冷凍で加熱用にカットキャベツとか売ってんのかなぁ

今日の感じだと具材用にはフードミックスも使えるかなぁとか。上手く甘酢作ればそれなりに食べれるだろう。

自炊を殆どしてない野郎のキッチンには僅かな調味料しか無いから買い足す分も出そうだな。
何よりも砂糖的なものは置いてないからね(笑)

療養期間中にちょっと試してみよう｡
料理全く出来ないワケじゃなく独り暮らしになってしなくなった方だからちょっとやれば勘は戻るだろ。なんて軽い考え(笑)
暫くはほうれん草続きだな。

明日の退院が決まり細かな注意事項を言われた。感染症対策にクスリキツい間は人の多いところには出歩かない。
とりあえずは自宅安静から始めなさいということだ。

しばらくの食事のストックでも作ってりゃ安静レベルは維持できるだろう。
今回は自炊生活をかなり視野に入れとかないと絶対に食生活はもとに戻るな。気ぃつけんばねぇな。

でもね色んな欲は出てきてて無性に蕎麦が食べたくて仕方ない(笑)
食事の制限は出てないけど暴飲暴食はしないよーにってことだから普通に1食が蕎麦に置き換わるようにすりゃ大丈夫だろ？って解釈。

明日の退院後の1発目の飯は蕎麦にしたいなぁ。

こんな機会しかねぇからって自宅療養期間から髭を伸ばしてみた。

ある程度から意外と伸びないのね。

固形物はどうってことないけど粉っぽいものとか液体は気ぃつかうよな。まぁ慣れてないってのもあんだろーけど。

外出たらとりあえずは余計な部分だけでも剃ってやろう。

明日退院!!俺の都合含めて(笑)

腎臓まで行ってないから大丈夫ってことな。
とりあえずはプレドニンの投薬は継続だけどシャバに戻ります。

仕事復帰は今月末くらいまで様子見ようかなって。その間に保険の手続きやら何やらもやんなきゃないし感染症予防って観点とかも含めて。

あとは副作用で落ちてる足の筋肉を少しずつ戻すこと。コレが足の浮腫の元になってる気がする。

俺の都合次第での退院許可が出た。
血液検査の結果は良好。

皮膚科の診察もあるからいきなり今日は出るわけにもいかないから最短で明日かな。

プレドニンも40mg→30mgに減量予定。
一般生活OK基準は20mg投与以下らしいね。
マスクも気にしなくていいレベルがここら辺らしいが。

しばらくは投薬量も多いんで感染症やらなんやらに注意の生活は継続ね。仕事復帰のタイミングどーしよーかな。