なつまるです。
あまり吹聴することではありませんが、今年の夏の終わり頃から確実に、肉がつき始めています。

基本的にはほっそりしていて存在感がないのが「デフォルト・なつまる」ですが(笑)、スリムというよりはやつれている（脂肪は少ないが筋肉もない）感じだったので、肉がつく事じたいは歓迎してもいいのかもしれない。

でもですねー。
ついてる肉、だいたい脂肪なんですねー。
運動の習慣がないのに、いきなり筋肉がつく訳がないんですよねー。

という訳で、なんとかして運動しなければ！
みたいな決意をして、日記帳にも「今日はうんどうできた！」と（ひらがなで）堂々と書き、できなかった日はお風呂で反省会をして…だんだんそっちの頻度が上がり…風呂だけになり…寝落ちた日はそれもままならず……。

つまり、今は挫折しています。
継続は力なりだけど、継続それ自体にも力が必要なんだよー。
（どんな言い訳だ）

実際グーグルに訊ねてみると、
「体力をつける体力がない」
と悩んで(？)いる方は一定数いるような感じがします。
体力ない時の運動って量もたいして出来ないので（たぶん）、いきなりスーパーリターンが得られる訳でもなし、最初のモチベーションはすごく苦労しそうですね。

私の場合は歩いてスーパーに行く（往復30分）ぐらいはなんとかなるので、意志の力があればウォーキングから始める事は出来そうです。
出来そうです（できるとは言っていない）。

さておき。
肉がついてしまうのも困った案件ですが、私としては運動が秒で挫折したのもわりとショックなのです。
体力はつけておきたいですし、モチベーションの方向からもう少し練り直しですね。

（拍手ありがとうございました。）