これが気功だ！

《気功流セルフケア》７日目／心臓に不安のある人は小指を揉もう！

●小指は気の流れ的に言えば心臓と直結した経絡のルート（手の少陰心経）に所属しています。
＊心経の流れのルートは、心臓→腋の下→力こぶ（上腕二頭筋）の内側→肘の凹みの内側（少し大きいコリコリした骨の前）→掌の手根部の小指側にある出っ張った骨の下（手首側）→掌の小指側の膨らみの淵（掌中側）→小指の薬指側となっています。

●揉み方
→右手の親指と人差し指で左手の小指を挟み（親指が小指の横、薬指との間の股に当たるようにし）、そこから小指の爪の横までを何度も揉んで下さい。
＊一方方向で揉んで下さいね。

●狭心症や心筋梗塞の経験があったり、すぐに息切れがシテ、心臓に不安を抱えている人は、電車やバスに座っている時やテレビを観ている時などに小指を揉む習慣をつけておくと良いですよ。