30越えたら夜中に起きるだとか、一度起きたら眠れないだとか耳にしたことあるけど、、、

ホンマやったわ。←アラサー


夜中起きることは(夜尿以外では)あんまないけど、ふと朝の６時くらいに起きた時、まだ出勤まで時間あるしもう一眠りするかー、と思ってもナゼか眠れなくなった。不思議。
しゃあなしアニメやゲームで暇潰してる。

休みの日も６時や７時起きが定着。
ほんの数年前までは昼まで爆睡してたのにね。

一体ワタシの体に何があったのだ。←加齢


おかげで遅刻遅刻ぅー！と朝ドタバタする機会減ったのは良い傾向である。
まぁ冬場は未だにすぐには起きれんけど。←布団から出たくないだけかも知れん


朝飯食べる習慣もついたし、ダイエットにも効果あり。是非ともこの変化を好機と捉えたい。


ダイエットといや、今月入って念願の52kg入りしますた。約３年前のピーク時は62kgだったのでちょうど10kgの減量。
なんも運動しなくても食事制限と生活習慣の改善で減量出来るんだなと実感した次第。継続は力ですね。

地道な減量のため自分のボテ腹をパッと見つめても実感わかんのだけど、ピーク時に買った作業着を着るとよくわかるのよね。
お腹回りちょうど良かったパンツに今では握り拳すっぽり入るんすよ。ダイエット特番とかで見るやつ。
あれ出来ると痩せた実感わくものですな。

この調子で目指せ50kg。
と言っても今の減量が筋肉の衰えによるものだった場合ダイエットとは言えんので、適度に筋肉も喜ばせてあげないとね。

プロテイン飲んでドラゴンフラッグやるやで。←

いじょ。